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• 熬夜吃什么维生素好

  维生素B族是熬夜者的最佳选择。整体说来，熬夜的最容易消耗维生素B族，长期熬夜的人容易缺失维生素B族，而导致脱发、口腔溃疡、脱皮、皮肤干燥、长黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平时应多吃富含维他命B群的食物，非常有必要。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧也有助益。饮食摄取之外，补充维生素B族补充剂也是可行的。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-06 79654次

• 上火吃什么维生素

  容易上火，尤其是口腔容易出现溃疡的情况，多与缺乏维生素有一定的关系，所以可以适当的口服维生素c、维生素b等等。另外还可以多补充微量元素，像锌等等，最常用的锌有口服甘草锌，或者是葡萄糖酸锌口服液等等。除了口服维生素外，还可以适当的口服具有清火作用的药物，比如说可以吃牛黄清胃丸、大黄清胃丸或者是黄连上清丸，还有牛黄解毒丸等等。但是要注意这些去火的药，性质都比较偏凉，一定要注意量，如果吃多了会导致脾胃虚寒，会出现腹泻的症状。除了吃药以外，建议大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如说可以吃苦瓜、绿豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要饮酒，不要熬夜。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 18286次

• 贫血吃什么维生素好
  贫血的患者应该适当多吃一些b族维生素，尤其要含有维生素b12，因为维生素b12是骨髓造血必备的原材料，适当的补充维生素b12有助于骨髓的造血功能，从而改善患者的贫血症状。贫血的患者还应该适当的补充叶酸，因为叶酸也是骨髓造血必备的原材料，缺乏叶酸也会导致巨幼细胞性贫血的发生。贫血的患者除补充叶酸和维生素b12以外，还应该适当的补充铁离子，适当的多吃一些动物的肉类制品和血液制品，可以补充骨髓造血所需要的铁离子，从而预防一些小细胞低色素性缺铁性贫血的发病。
  语音时长 01:13”
  郑永亮 主治医师井冈山大学附属医院

  2019-04-26 9648次

• 脱发吃什么维生素好
  脱发的原因比较多，包括生理性脱发以及女性的产后脱发，还有脂溢性脱发，在男性又称为雄性脱发。在发病期间应该补充一点维生素B6，它对于调整植物神经或者是促进生长头发都是有好处的。另外，尽量多吃水果蔬菜，因为脱发不仅仅是单因素造成的，不仅和缺乏维生素有关系，和缺乏一些微量元素都有关系，或者要注意休息，保重睡眠，提高自身的免疫力，只有综合治疗才能够达到治疗疾病的作用。
  语音时长 1:11”
  徐学超 主治医师中国人民解放军第107医院

  2018-07-14 36312次

• 减肥吃什么维生素好
  减肥是目前比较流行的一个项目，可以预防一些代谢性疾病的发生，需要科学的减肥方法，维生素没有减肥的功能和作用。如果减肥过程中，靠控制饮食来减肥，还会导致维生素的缺乏，引起一些代谢性疾病，导致机体抵抗力的下降，需要多进食含有维生素b族的水果，维生素b族可以促进脂肪、蛋白质、糖的代谢，具有燃烧脂肪的作用。最好的减肥方法是调整好饮食结构搭配，少油少脂、低盐饮食、多增加体育运动消耗体内的多余的脂肪，达到健康减肥的效果。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-02-07 9108次

• 脱发吃什么维生素好
  病情分析：脱发要吃维生素A、维生素E等维生素，能够促进新陈代谢，改善头部的血液循环，促进头发的生长，可以多吃胡萝卜、菠菜、莴笋等；脱发要吃维生素E，可以多吃黑芝麻、花生米、牛肉、核桃等食物。意见建议：引起病人脱发的原因很多，如遗传因素、压力过大、长时间熬夜、缺乏某种微量元素、脂溢性脱发等都有关。如果想要更好的解决脱发的问题，还需要到正规的医院做进一步的检查，对症治疗，以免恶化。
  黄玲娟 副主任医师广西中医药大学第一附属医院

  2022-06-18 1002次

• 胃炎吃什么维生素好
  患有胃炎的患者可以吃维生素C，维生素C对胃有保护的作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，可以有效的发挥胃的功效，可以保护胃部和增强胃的抗病能力。因此患有胃炎的患者平时还可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果。患有胃炎的患者平时饮食方面主要是以清淡为主，避免油炸烧烤类的食物，避免生冷刺激性的食物，可以多喝具
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 903次

• 贫血吃什么维生素好
  贫血的患者应该适当多吃一些b族维生素，尤其要含有维生素b12，因为维生素b12是骨髓造血必备的原材料，适当的补充维生素b12有助于骨髓的造血功能，从而改善患者的贫血症状。贫血的患者还应该适当的补充叶酸，因为叶酸也是骨髓造血必备的原材料，缺乏叶酸也会导致巨幼细胞性贫血的发生。贫血的患者除补充叶酸和维生
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-24 3055次