孕期怎么吃长胎不长肉

00:00
01:09

医生主讲实录

女性在怀孕期间,常常都可以多吃高蛋白类的食物,少吃面条、米饭等主食,这样就可能只长宝宝而不长肉。这是因为女性在怀孕以后,胎儿往往都需要很多营养元素来进行生长,主要就是需要蛋白质。而孕妇通过补充蛋白质以后,就能够满足身体的所需,还能够满足胚胎的生长发育。

由于蛋白质当中一般都不含有其他碳水化合物,所以通常就不会引起孕妇有明显长肉的表现。常常都建议在孕期要多吃鱼、虾、精瘦肉、牛肉等各种高蛋白食物。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测