孕期如何长胎不长肉

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医生主讲实录

孕期的时候孩子最需要的是维生素,所以整个孕期最好就是多吃新鲜的蔬菜和水果,因为它里面没有大量的脂肪,所以说长肉就不是特别多,就不会过度的肥胖,整个孕期从开始怀孕到生,整个孕期,升高25斤是最标准的。

等到产后之后很快也就恢复正常了,就多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃大鱼大肉,大鱼大肉里面含有过多的脂肪蛋白质,容易出现肥胖,所以不要吃,想控制体重就整个孕期的时候健康安全饮食管理也是这样规定,升高25斤是最标准的,做好定期的产检36周之前每个月产检一次,36周之后每周产检一次。

以上内容仅供参考

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