在日常生活中,对于痔疮的避免预防,一般来说,建议做好以下几点:
第一,避免熬夜,避免频繁的剧烈运动,避免过度劳累,要保持良好的作息规律,适当的进行体育锻炼。
第二,要多吃蔬菜,多吃水果,特别是富含膳食纤维的蔬菜以及水果,还要多喝水,一定要保持大便软化,排便顺畅。除此以外,也要缩短排便时间,排便时间尽量不超过5分钟。
第三,避免长时间蹲坐或者站立。
第四,有条件的话进行肛周温热水坐浴,可以改善肛周微循环,避免痔疮的形成。
在日常生活中,对于痔疮的避免预防,一般来说,建议做好以下几点:
第一,避免熬夜,避免频繁的剧烈运动,避免过度劳累,要保持良好的作息规律,适当的进行体育锻炼。
第二,要多吃蔬菜,多吃水果,特别是富含膳食纤维的蔬菜以及水果,还要多喝水,一定要保持大便软化,排便顺畅。除此以外,也要缩短排便时间,排便时间尽量不超过5分钟。
第三,避免长时间蹲坐或者站立。
第四,有条件的话进行肛周温热水坐浴,可以改善肛周微循环,避免痔疮的形成。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测