为你推荐

• 失眠的自我疗法

  失眠的自我疗法推荐的是我们的失眠的限制疗法，就是强调他固定的时间上床睡觉，固定时间起床，这个方法是非常有效的，是写进了全世界的治疗失眠的指南当中的，它是被一级推荐，推荐到各国指南当中的，要远超于我们这个安眠的药物，就是具体方法的话，就是让病人固定的时间上床，比如说10点钟床，固定时间起床，比如说早上6点起床，中间如果发现病人睡不好的话，可以起来，起来做一些相对来说枯燥的一些活动。然后有困意了再上床睡觉，就让这个睡眠和这个床建立一个条件反射，病人只要躺在床上的话，就能让他安静的入睡，这是一个睡眠的一个限制疗法，即便这个病人一宿不睡觉的话，也要固定时间上床，也要固定时间起床，这样大概有一周的时间的话，生物钟基本能够调整过来，这是最好的一个方法，这是其中之一，另外就是说轻型的失眠的话，可以尝试一些中医药的安神类的中药来进行煮粥，煮粥来喝药粥，比如说酸枣仁50克和粳米100克煮粥喝，对一些轻型的失眠有一定的帮助。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 40123次

• 早泄的自我疗法

  患有早泄首先要进行自我心理调节，对自己有信心，自我舒缓、自我疏导，戒除掉手淫的习惯。改善工作和生活压力；改善夫妻之间关系，两人共同配合完成性生活，也可以改善早泄情况；同时也可以服用盐酸达泊西汀片，效果也是不错的。早泄男性在性生活的时候，失去控制射精的能力，或者是性生活的时间不超过两分钟，并且这种症状持续半年以上。另外还可能出现焦虑、头晕、神疲乏力以及精神抑郁等症状。所以如果发现患有早泄，一定要及时的进行治疗。常用的盐酸达泊西汀片是目前临床上用于治疗早泄最广泛的药物，也是唯一被批准专门用于治疗早泄的药物，对于原发性早泄、继发性早泄、境遇性早泄以及早泄样射精功能障碍都有较好的治疗作用。盐酸达泊西汀主要是作用于中枢神经系统，调节射精反射，提高中枢神经对射精的控制力。一般在性生活前1-3个小时口服一粒，可以延长性生活时间2-5倍的时间。需要注意在服用盐酸达泊西汀片期间不能饮酒。如需使用盐酸达泊西汀片，或想了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-19 2251次

• 面瘫的自我疗法
  面神经炎引起的面瘫，治疗原则主要是改善局部血液循环，减轻面神经的水肿以及缓解面神经受压，促进相应的面部肌肉的功能恢复，除了要应用一段时间的营养神经的药物治疗以及激素类的治疗之外，其他的像针灸理疗也是必须。在急性期自我疗法，通常都是在茎乳孔附近进行一些透热的疗法，有的需要红外线照射，有的需要自行的应用一些像热毛巾进行局部的热敷，这是有助于改善局部血液循环，消除神经水肿。恢复期也可以应用一些针刺或者电针的一些疗法，这样通常需要理疗大夫来帮助，只要患侧的面部肌肉能够运动，就要尽早开始自我的功能训练，对着镜子做一些皱眉、举眉、闭眼、露齿、鼓腮或者是吹口哨等动作，尤其是鼓腮和吹口哨，这种动作意义还是相对比较大的，每天都需要做数次，每次要多做几分钟，除了疼痛之外，并服以这种面部肌肉的按摩效果会更要好一些。
  语音时长 1:32”
  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2019-01-01 1912次

• 肩周炎自我疗法
  肩周炎可以通过摇臂兼两腿弯曲，以患侧肩关节为轴心摇动上臂，有前向后或有后向前，做环形运动，每次做三十下，每日早晚各做一次，注意过程中，动作要轻柔缓慢，不能过快过猛。也可以练习爬墙动作，面对墙站立，患侧手指沿墙壁缓慢地向上爬，使上肢尽量举高，到最大限度后维持五到十分钟，在缓慢地回到原处，每次可做五到十下，每日做一次两次即可，可以做摸颈，坐位或者占位时，都是可以地，两手交替摸颈地后部，每天两次每次五十下。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-24 4097次

• 鼻炎的自我疗法
  病情分析：在临床上只有部分的鼻炎可以自我进行治疗，主要是一些症状轻微的鼻炎，可以去药店购买广谱抗生素进行治疗，注意生活护理治疗，每日摄取充足的水分，以及进行清淡的饮食和充足的休息。严重的鼻炎是没有有效的自我疗法的，要去医院进行抗炎抗过敏治疗，根据病情在医生指导下使用抗组胺药、抗胆碱药等。意见建议：如果鼻炎过于严重一定要及时去医院就医，避免耽误了最佳治疗时间，使病情加重。另外，要查清楚自身的过敏原，并对其进行防护。
  段海静 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-07-02 11802次

• 面瘫如何自我治疗
  病情分析：面瘫严重影响了患者的正常生活和工作，患者在治疗的同时，要学会自我治疗，争取早日康复。意见建议：当面瘫的肌肉，面肌还不能完全动的时候，我们的主要治疗方式是以艾灸为主，灸扎过针刺的穴位，比如说阳白穴、地仓穴、颧髎穴，还有灸患侧的肌肉麻木、紧张最厉害的地方。还可以自我按摩，对着镜子做练习等。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-07 903次

• 面瘫的自我疗法
  面瘫严重影响了患者的外观，给患者心理上带来了极大的伤害。同时，该疾病恢复过程比较慢，也给患者带来了一定的煎熬。面瘫的自我疗法就是通过自己对面部的按摩来达到康复的效果，但是这种操作专业性很强，如果操作不当，很容易适得其反，可能会导致病情的加重，所以不建议患者自己进行按摩治疗。一般轻度的面瘫可以使用某种
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-13 4234次

• 哮喘的自我疗法
  哮喘的自我疗法通常要多喝水、加强饮食、调整心态、规律作息、适当运动等。1、多喝水：哮喘属于一种肺部疾病，其主要是受到遗传因素所影响，患者会出现胸闷、呼吸困难等症状。平时生活中建议患者多喝水，每日饮水量可以达到2000毫升到3000毫升，可以防止失水，而且更有利于痰液咳出。2、加强饮食：患病期间患者抵
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2023-08-17 0次