心神不宁失眠吃什么药

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医生主讲实录

心神不宁,失眠的患者可以服用朱砂安神丸或者是服用安神定志丸以及酸枣仁丸,这些都是可以治疗心神不宁,失眠的。平时患者在日常的生活里一定要清淡饮食,低盐低脂饮食,保持乐观的心情和心态。

在日常的生活里最好多做一些户外运动,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打太极拳等运动,能够辅助治疗心神不宁,失眠的。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶是可以起到促进睡眠的作用。睡觉之前一定要避免看兴奋的书籍或者视频,也要少喝碳酸饮品或者是浓咖啡,浓茶,烈酒等,这些都是可以有效预防心神不宁,失眠加重的,同时在日常的生活里一定要清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。

以上内容仅供参考

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