男性提升性功能的运动

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医生主讲实录

适当的进行蹲起以及慢跑,有助于提高男性性功能,因为蹲起慢跑有助于大腿肌肉的增长,有助于睾酮的释放,进而提升性功能。在日常生活中,需要注意以下几点:

第一,适当的进行体育锻炼,不能从事重体力劳动,保证足够的睡眠,早睡早起,将体重指数控制在正常范围。

第二,戒酒,戒烟,戒除手淫等不良嗜好,养成均衡饮食的习惯,不挑食,不暴饮暴食,多吃一些富含有维生素的水果蔬菜。

以上内容仅供参考

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