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• 吃什么会使记忆力下降

  我们知道有一句非常著名的话叫，youarewhatyoueat，你吃的什么东西造就了你，所以你吃的东西对你的记忆力，是有非常严重的影响。首先我跟大家说三个，第一就是高盐，如果说您吃得过咸的话，对记忆力是有非常大的影响的，这个已经是有国内外许多的研究，都证明了这一点；第二就是如果吃得过于的油腻，油放得太多过于的辛辣，也会对我们的记忆力，造成非常非常大的影响；第三，我们要避免，吃这种高碳水化合物的食品，就是这种白米白面，精制的这种面包，对于我们的记忆力都是有影响的。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 4236次

• 记忆力下降该吃什么

  这个也是大家非常关心的问题，其实记忆力下降该吃什么，我推荐大家，首先第一点就是不能吃得太饱，因为过饱以后太饱了以后，对于脑功能是会有一定的影响的，因为有研究表明，我们间断的这种进食，或者说少吃，可以让脑部得到休息，让脑部的，我们叫清除细胞也叫自噬细胞，把我们脑内的垃圾得以清除，这是第一点；第二点，一定要少吃这种，高碳水化合物的这种饮食，就是这种，我们以前说的这种精米、精面、白米、白面，要多吃这种粗粮，多吃富含饱和脂肪酸的东西。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 3746次

• 记忆力下降吃什么
  出现记忆力下降的患者在日常的饮食生活中，要注意使用新鲜蔬菜水果，以下几种食物玉米、糙大米、小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等，每天也可以服用一定量的银杏叶提取物和维生素E。另外在日常生活中要采用积极、健康的生活方式，平时要有规律的生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等，要正确的进行自我调节，注意保持乐观的情绪，积极向上的心态。
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  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-02 12874次

• 记忆力下降该吃什么
  一般来说，患者出现了记忆力下降，主要是通过药物进行改善，也就是吃对症性的药物来改善。另外还可以通过多吃一些食物来进行改善患者的记忆力下降，比如吃鸡蛋能够增强记忆力，可能原因是因为鸡蛋里面含有丰富的胆碱，是合成大脑神经递质，比如说乙酰胆碱的必要物质也是细胞膜的重要成分。另外多吃蓝莓能够帮助老年人提高记忆力，可能原因是蓝莓里富含花青素是一种有效的抗氧化剂，能够保护人体组织免受自由基的攻击，多喝橙汁，也能起到提高记忆力的作用。橙汁里还有丰富的类黄酮，其可以通过刺激以及激活海马的信号通路来改善记忆力。
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  高勇 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-02-26 3011次

• 记忆力下降吃什么药
  病情分析：记忆力下降需要明确病因，不同的原因导致的记忆力降低所需要的治疗药物不同，一般生理性衰老引起的记忆力降低，可以通过服用胆碱酯酶的抑制剂来改善记忆功能。另外，还可以服用对脑细胞有保护作用的药物，比如胞磷胆碱。意见建议：建议具体的用药要根据医生的指导进行。还可以进行一些有助于记忆力恢复的康复训练，避免大脑受刺激而产生不良影响。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2020-09-14 1301次

• 熬夜记忆力下降吃什么
  病情分析：熬夜记忆力下降，患者可以吃一点谷维素，维生素B1、维生素B12等药物，有一定的帮助。在食物方面可以喝牛奶，吃鸡蛋，吃牛肉等。除此之外，多吃一些核桃、松子、芝麻等也是不错的选择。意见建议：建议患者尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，睡眠对于改善记忆力下降还是很重要的。白天多和别人沟通交流，多参加户外的体育运动，少打游戏，少看手机。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-30 1702次

• 孕妇记忆力下降吃什么
  建议这种情况下，可以多吃一些优质的蛋白质，比如平时可以喝脱脂牛奶，可以吃牛肉、羊肉等，都是不错的选择。另外，也建议患者可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物。比如，可以吃一些深海鱼类，平时多吃一些核桃、松子等也是不错的。同时，要注意多吃新鲜的水果，多吃新鲜的蔬菜，比如可以多吃一些苹果、香蕉、橙子、柚子等
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 227次

• 熬夜记忆力下降吃什么
  如果患者长期熬夜，这些患者会出现睡眠质量下降，患者的精力和体力都得不到恢复，这些患者的记忆力就容易下降。对于此类患者来说，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，吃容易消化的食物和吃富含优质蛋白的食物，可以补充患者的营养。但是对于此类患者来说，首先针对熬夜，一定要改变这种不良的生活方式，患者每天要有
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-17 362次