内分泌失调的患者需要多摄入大量的青菜蔬菜和水果,少量的摄入肉类的食物。肉食方面尽量选择瘦肉,鱼肉,也可以适量的摄入鸡蛋,牛奶和豆制品,减少五花肉,肥肉,火腿肠,动物内脏,肉汤等各种高脂肪饮食的摄入。饮食要清淡,少吃油,少吃盐,少吃酱油,少吃腌制的食品。
除了饮食注意以外,还需要戒烟戒酒,养成规律的生活方式,不要熬夜,适当的增加户外运动,消耗热量,愉悦心情,保持健康的生活方式。
内分泌失调的患者需要多摄入大量的青菜蔬菜和水果,少量的摄入肉类的食物。肉食方面尽量选择瘦肉,鱼肉,也可以适量的摄入鸡蛋,牛奶和豆制品,减少五花肉,肥肉,火腿肠,动物内脏,肉汤等各种高脂肪饮食的摄入。饮食要清淡,少吃油,少吃盐,少吃酱油,少吃腌制的食品。
除了饮食注意以外,还需要戒烟戒酒,养成规律的生活方式,不要熬夜,适当的增加户外运动,消耗热量,愉悦心情,保持健康的生活方式。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测