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• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 11497次

• 腰椎管狭窄能骑自行车吗

  腰椎管狭窄主要见于老年人，它是一种老年人多发的、常见的疾病。它的主要症状是间歇性跛行，往往病人来了会说我走路，走一段就不行了，但是我骑车没有明显的不舒服。所以腰椎管狭窄是可以骑自行车的。但是我们在临床上，经常劝病人少骑车，因为椎管狭窄多见于老年人，往往七八十岁了，反应减缓了，并且下肢有明显的感觉运动的不协调，骑车可能会造成跌倒和其他的风险的增加，造成更危险的、更严重的损伤。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-10-17 4236次

• 自行车运动损伤关节吗
  自行车这种类似的运动对膝关节是有轻度的损伤的。一般在快速的骑车过程中，膝关节会出现快速的过伸和过曲的这种类似的运动，对关节软骨和半月板是有轻度的损伤的。如果要是缓慢的骑自行车，像这种类似的损伤一般比较小，一般不会引起比较大的损伤，像骑自行车的人应该是年轻人比较好。年轻人膝关节周围的韧带肌肉力量比较强大，不容易出现损伤的情况，一般年龄长者在骑自行车的时候一定要缓慢，轻度地进行骑，不能够长时间的进行骑车这种运动。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-10-28 2077次

• 骑自行车损伤腿关节吗
  一般来讲，适当的骑自行车并不会损伤到腿上的关节，适当的骑自行车也就是说能够满足日常的生活需要就可以了，这种情况下，对于调节关节腔内的压力具有积极的作用，能够有效的促进关节软骨的增生，促进损伤关节软骨的修复，所以关节软骨分泌的关节滑液也是比较多的。另外，适当的骑自行车对于关节囊以及周围的韧带的力量的加强也是有积极的作用的，所以能够加强关节的稳定性。但是如果骑自行车过度，甚至是竞技性的体育运动，那么会损伤到腿的关节，大部分情况下是慢性劳损，比如出现半月板、交叉韧带的损伤，也有可能会出现滑膜炎以及骨性关节炎等等。如果方法不正确，还有可能会导致急性损伤，甚至出现韧带的断裂以及骨折。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-27 2046次

• 空中蹬自行车伤膝盖吗
  病情分析：空中蹬自行车大部分情况下不会损伤膝盖的，因为这种情况下是一种非负重的膝关节的屈伸功能锻炼，这种锻炼方法能够有效的调节关节腔内的压力，能够有效的促进软骨细胞的增殖，刺激软骨细胞分泌关节滑液，同时能够增强关节韧带的韧性以及强度，维持关节的稳定。意见建议：但是一定要注意避免过度，否则容易导致膝关节的损伤。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-29 10406次

• 自行车运动损伤关节吗
  病情分析：自行车运动是否会损伤关节，一般和骑手具体状况有关。例如骑自行车前没有适当的做热身运动，骑自行车时动作过于剧烈，就容易损伤关节，主要会扭伤髋关节与膝关节，腕关节。如果在骑自行车前，适当的做热身运动，做腿部拉伸运动，骑自行车时动作幅度适中，一般是不会损伤关节的。意见建议：建议骑自行车运动时，动作姿势要正确，动作幅度要适中，配合规律的呼吸。如果不慎扭伤关节，建议立即用冰块冷敷关节部位，然后及时就医做关节X光检查，明确关节损伤的具体情况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-16 403次

• 空中蹬自行车能瘦腿吗
  答案是肯定，空中蹬自行车能瘦腿，空中蹬自行车时需要仰卧在垫子上，两手放于体侧，手心朝下，双腿弯曲放松，屈膝抬高双腿，上半身保持不动，感觉自己要蹬自行车的样子。首先左腿保持弯曲右腿向上伸直，右腿向下蹬去保持在空中的姿势，左腿仍然保持弯曲姿势，然后右腿弯曲左腿向上伸直，在左腿蹬下来的时候右腿同时抬起来，
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-12-03 1410次

• 骑自行车对膝盖有损伤吗
  对于骑自行车来说，如果是一个匀速的或者缓慢的骑行，对膝关节的损伤是相对比较小的。膝关节的主要损害是垂直应力或者是髌骨摩擦，这样容易造成膝关节的损伤加重，特别是蹦跳以及过度的蹬、踢，负重性的动作。通常的骑行1小时等于慢跑二十分钟左右，就可以达到基本的锻炼效果。但是速度较快而且能快速的骑行就有所不同，更
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 1503次