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• 运动后肌肉酸痛怎么快速恢复

  运动后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活动、热敷等加速血液循环，加速代谢产物乳酸的运走，来加速恢复。运动或剧烈运动后，肌肉强烈的收缩、大量的做功，会产生一些代谢产物，常见的代谢产物是无氧代谢产生的乳酸，这些乳酸会让人酸痛不适。乳酸太多要快速的运走、代谢，肌肉酸痛的症状才会恢复。因此运动后肌肉酸痛要局部的按摩、热敷，进行有规律的活动，使肌肉的循环加快，加速代谢产物快速的运走，就可以使酸痛症状很快恢复，恢复肌肉的功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 10562次

• 肌肉受伤怎么恢复快

  运动损伤之后呢，我们一般都要用些药物辅助他，加速他的康复，加速他的恢复，我们怎么来用呢，我们经常见到，病人来了，贴了一大块膏药，然后呢，也不知道从哪里买来的各种神药吧，各种神医给的，皮肤都一片红，甚至都出现大疱，什么原因啊？过敏了。这时候我们用药一定要慎重，一定要，考虑到过敏这种情况，因为我们现在有好多中成药，它过敏率非常高，我不能说是攻击这个中医，但是过敏率确实比较高，还有它的治疗机制，理论机制，并不太明确。这时候我们会建议第一，如果疼痛口服一些消炎镇痛药，或者说局部贴一些贴一些药，贴一些药一定要选择它，过敏率比较低的药，询问病人有没有过敏史，不要因为这个事情导致他其他的一些情况的出现，还有就是，如果没有特别，明显的疼痛，没有特别明显的不适，就不要用药了，没有太大的必要，我们就制动休息，等组织的自然修复，足够了。加强营养，组织的自然修复，对一般运动损伤来说已经足够了。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 10345次

• 腿抽筋后肌肉疼怎么回事
  当出现了腿抽筋后肌肉疼痛的症状时，这往往都是由于长期的过度劳累或者肌肉拉伤所引起的症状，同时也不排除缺钙以及微量元素所引起的症状。所以，建议患者可以及时的去当地的正规医院化验微量元素。同时建议患者可以配合中医的针灸，按摩，热敷以及拔罐方法来进行治疗，在医生的指导下可以服用针对性的药物来进行治疗。建议患者可以多吃富含钙类以及优质蛋白和微量元素的食物。一定要避免过度的运动，要多注意休息，可以适当的锻炼。
  语音时长 01:28”
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-22 4848次

• 小腿抽筋后肌肉痛
  首先需要解释一下，对于抽筋以后肌肉疼痛的原因，考虑还是抽筋的同时肌肉长时间处于紧张状态，从而引起的肌肉痉挛。病人就会出现肌肉的疼痛症状，这是引起的主要原因。针对于这种情况的治疗，最为主要的还是需要严格得注意休保护，才是恢复最好的条件，活动太多太剧烈会加重病人疼痛症状，并且不利于恢复。再者是对于这样的病人千万不能受凉，受凉又会引起肌肉收缩的，会加重症状，可以坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。再就是配合一下理疗的办法比如说针灸，按摩，烤电，有利于疼痛症状的改善，一般慢慢就会好起来的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-12 15215次

• 腿抽筋后肌肉疼怎么回事
  病情分析：通常情况下病人腿抽筋后肌肉疼可能是由于受到寒气侵袭或者缺钙等原因所造成的。期间病人可以服用碳酸钙d3咀嚼片，布洛芬缓释胶囊等药物来进行治疗。意见建议：建议病人在晚上休息时一定要盖好被子，避免出现关节受凉的情况，可能会使肌肉疼痛的症状加重，然后期间可以做热敷来缓解疼痛。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-23 2201次

• 骨折后肌肉萎缩怎么恢复
  病情分析：骨折后肌肉萎缩可以通过康复锻炼以及加强营养恢复。第一、康复锻炼，骨折初期以骨折周围肌肉静力性收缩为主，即保持骨折邻近关节不动仅收缩肌肉，每日完成300~500次。待骨折愈合后可以局部部分负重，进行抗阻力肌肉锻炼，如下肢骨折在小腿绑沙袋后完成腿屈伸活动。第二、加强营养，每日增加蛋白质摄入，如牛肉、鸡蛋、大虾、鱼肉等，能够补充肌肉蛋白，改善肌肉萎缩。意见建议：肌肉收缩锻炼可以自行分成多组进行，避免过于劳累。饮食方面应在均衡营养的基础上增加蛋白质摄入，每天应更换食谱以促进蛋白质等营养物质吸收。
  张维嘉 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2020-12-05 1603次

• 小腿抽筋后肌肉痛
  首先需要解释一下，对于抽筋以后肌肉疼痛的原因，考虑还是抽筋的同时肌肉长时间处于紧张状态，从而引起的肌肉痉挛。病人就会出现肌肉的疼痛症状，这是引起的主要原因。针对于这种情况的治疗，最为主要的还是需要严格得注意休保护，才是恢复最好的条件，活动太多太剧烈会加重病人疼痛症状，并且不利于恢复。再者是对于这样的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 228次

• 小腿抽筋后肌肉痛
  小腿抽筋后出现的肌肉疼痛，是肌肉痉挛导致的后遗症。这种疼痛不仅影响日常活动，还可能持续数日。为了有效缓解这种不适，患者可以采取药物治疗、物理治疗以及生活方式的调整。一、药物治疗1、解热镇痛药：如布洛芬，能有效缓解肌肉疼痛和炎症，适用于轻至中
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-17 0次