孕妇可以吃小米红枣粥吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃小米红枣粥。小米含有较多的蛋白质,脂肪,膳食纤维,糖类,维生素B1、B2、C,烟酸以及丰富的色氨酸和钙,磷,铁等矿物质,能够为孕妇和胎儿提供营养物质。

而小米红枣粥有补脾润燥,宁心安神等功效,孕妇食用可以滋阴补血,提高免疫力,防止骨质疏松和贫血等作用。

红枣有活血、补气、健脑的功效,对胎儿也有好处。但是消化、吸收不易,因此多吃的话可能会造成肠胃积食,大便干燥,孕妇应当适当的吃,不要多吃。

以上内容仅供参考

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