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• 骨质疏松可以恢复吗

  严格上来讲，我认为骨质疏松是可以有一部分的恢复的，但是一个人如果回到年轻的状态是完全不可能的。但是通过骨质疏松的药物的治疗，以及生活方式的改变，其实是可以使骨密度有一定程度的提高的。正常平均来讲，一个绝经期后的妇女，或者一个老年人，她每年的平均如果在不治疗的情况下，这个BMD，也就是骨密度的T-score，它是可以下降在0.3左右的。也就是你不治疗，那正常也要下降0.3。那我们可以通过生活方式的纠正，适当运动、光照以及钙元素和活性维生素D3，以及衍生物的补充，包括一些治疗的药物，双磷酸盐、降钙素、IPTH的治疗以后，其实骨密度是可以有升高的。那么如果没有升高，如果维持原来的指标，其实也可以说没有下降。因为我们知道正常不治疗是要下降的，那其实很多患者比这个要乐观的多。我们发现有些人输出了二磷酸盐以后，大概不到12个月的时候，这个骨密度的T-score就上升了将近0.4、0.3的这个区间。我们加上0.3，就上升了0.6或者0.7这样的区间，其实还是满意的。但唯一的是我们不用死板的一定要关注BMD的T-score，因为这个T-score不是说永远越高越好。因为，我们连续应用二磷酸盐以后，尤其是连续5年以后，可能有些副作用，我们要警惕出现。另外骨小梁也有它的生物力学的结构，有它的韧性的改变，所以不是一味地越高越好。但是通常来讲，它上升我们觉得比较欣慰的。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 21709次

• 骨质疏松可以游泳么

  骨质疏松可以游泳，骨质疏松是一个静悄悄的病，所以游泳的情况下，还可以活动肌力，活动肌力了以后，肌肉的收缩、牵拉，我们牵拉了骨膜，骨膜上头有成骨细胞，它促进成骨，所以游泳是一个很好的，锻炼方式。对于老年人来说的话，即便你有骨质疏松，可以去游泳，同时老年人往往伴发着，有骨关节病，这个关节走路疼，一般是不建议你去做一些，剧烈的多的运动。所以可以去游泳，骨质疏松的游泳，是起到一个有益的作用的，可以去游泳，但是有的人就是说，骨质疏松了以后，人在游泳的时候，对他的负重的刺激是少了。因为他游是浮力在水里，对骨头的这个力量，刺激是少的。但是游泳的时候，我们肌肉是收缩的，肌肉的牵拉就可以刺激到，我们骨头的骨膜了。但是现在就是说，负重力量是要差一些，包括就像我们太空的情况下，上了太空了，我们的地心引力小了，我们的骨头的受力也会刺激差了。但是我们的肌肉的收缩，会替代了它，所以骨质疏松的人可以游泳。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-11 2638次

• 怀孕可以吃泡菜吗
  怀孕期间可以吃泡菜，但尽量少吃，因为泡菜属于腌渍类的食物。腌渍类的食物吃太多对我们身体也会不好的，怀孕期间尽量要多休息，不能劳累，不能做重体力的活动，怀孕前三个月要注意，暂时不能有性生活，因为前三个月胎儿发育不太稳定，不稳定的情况下发生了性生活容易会产生子宫收缩的现象，子宫收缩是容易会导致流产的，所以在怀孕期间暂时不要同房。另外要注意多吃一些富含营养的食物，另外还需要添加一些蔬菜水果，这样可以有效的预防便秘，特别在怀孕期间服用钙片的时候是特别容易便秘的，多吃水果蔬菜，可以得到缓解。
  语音时长 01:09”
  孟丽燕 主治医师昆明市妇幼保健院

  2021-10-08 1901次

• 减肥可以吃泡菜吗
  减肥的时候是可以吃泡菜的。泡菜是一种低热量食材，经常食用不会产生脂肪的堆积。相反，经常吃泡菜可以将身体内的多余脂肪分解，并排出体外。另外，泡菜中还含有一些促进蛋白质分解的酵素存在，能加快人体对蛋白质的消化吸收，经常食用泡菜也能起到一个协同减肥的作用。同时，泡菜也能起到润肠通便的作用，因为泡菜中含有大量的植物纤维素，能加快肠胃蠕动。同时还含有益生菌，能调节肠道菌群，提高肠道健康，对预防和缓解便秘有很大的好处。这也是吃泡菜能减肥的一个重要原因。泡菜也能起到排毒的作用，平时多吃泡菜可以将身体里的多余毒素排出体外，也可以加快血液循环。更能加快身体的新陈代谢，所以对身体减轻体重是个很好的方法。
  语音时长 1:43”
  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2019-02-01 10203次

• 骨质疏松可以吃泡菜吗
  病情分析：骨质疏松一般是可以吃泡菜的，吃泡菜不会加重骨质疏松病情，不会影响骨质正常发育。骨质疏松可以吃的食物很多，例如动物骨制品，以及高钙牛奶，和虾米，以及其他含有钙元素较高的食物。骨质疏松是常见疾病，通常是由于大量钙流失，造成骨密度降低引起的。意见建议：骨质疏松人群应当定期完善骨密度检查，以及体格检查和其他相关检查，了解骨质疏松的具体患病情况，还应当正确补充钙和维生素D。
  张娜 主治医师邹平市中医院

  2023-05-11 802次

• 减肥可以吃泡菜吗
  减肥可以吃泡菜。泡菜中的白菜几乎是没有热量的，可以放心服用，同时泡菜中含有丰富的益生菌，可以促进肠道的消化，帮助人体很好的通便，减肥可以吃泡菜，但是也不要吃的太多。减肥应该坚持运动，合理饮食这样才有效果。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-14 4501次

• 骨质疏松可以吃笋吗
  骨质疏松的患者是可以吃笋的，不过笋这种食物对于骨质疏松的患者并没有特别大的帮助。因为笋这种食物主要成分是水，而其剩余的营养物质则是一些维生素和膳食纤维。患者吃了这种食物之后，有可能会使胃肠道的蠕动更好，排便情况更规律，但是并不会对骨质疏松的相关病情起到相应的辅助治疗作用。患有骨质疏松的患者，一定要多
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 82次

• 骨质疏松可以吃中药吗
  骨质疏松症是指一种骨质异常减少的临床综合征，是指由于多种原因引起的骨质减少，骨质钙化以及骨质之间结构发生异常的骨质疾病，表现为腰背疼痛，骨质疏松症最主要的临床特征是容易发生骨折，由于胸椎，腰椎压碎性骨折，所以导致一定程度的呼吸困难以及胸部压痛。临床上以骨密度检测为主要的检测指标。X线表现也能呈现出来
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-04 2950次