30岁男人补钙吃什么钙片好

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医生主讲实录

30岁的男人需要补钙的话,可以选择葡萄糖酸钙片,碳酸钙片,维D2磷葡钙片,这些都是可以选择的。

另外在平时的饮食当中也要多食用含钙量比较丰富的食物,例如牛奶,瘦肉,虾,豆制品,芝麻酱以及新鲜的蔬菜和水果,注意饮食的营养均衡,不要挑食,不要偏食。同时要经常的做户外运动,多晒太阳,能够有助于补充维生素D,促进钙的吸收以及利用。

以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

以上内容仅供参考

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