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• 腰椎间盘突出初期症状

  初期一般症状都比较轻，不是说很典型，主要是有如下的这些表现，第一个就是腰部的疼痛，这个疼痛不一定很剧烈，可能感觉腰部的不适，或者是僵硬，或者是酸胀等等，有时候会往下放射，牵扯到臀部、大腿，稍微重一点会牵扯到小腿，偶尔会出现麻木。这些症状劳累以后加重，休息以后减轻，可能经过卧床休息一段时间，可能就减轻了，或者是症状就消失了。当然也怕风，怕寒，喜暖，热敷他感觉舒服。初期症状不太典型，不太重，所以容易被人们所忽视，其实如果出现这些症状之后，就应该意识到，应该重视，必要的时候，可以到医院进行检查和治疗。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 21685次

• 腰椎间盘突出能否锻炼

  针对这个情况的话，我们症状反复发作，应立即绝对卧床休息，避免下地活动，以减少突出物对神经根的刺激。床铺最好为硬板床，我们的垫絮厚薄，软硬适中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者刚坐起时，双脚就可以着地。同时应避免施行作用于腰椎骨关节的推拿手法，这个时候是不要做的。症状缓解期，应该注意减少刺激，避免受凉和潮湿，避免劳累以及腰部外伤。在症状缓解期是可以适量地运动，比如做保健操、游泳、倒走、太极拳等等这样一些比较柔和的一些治疗。不手术，可以牵引，做我们的电针等这样的一些保守治疗，以缓解我们腰部的症状。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2233次

• 腰椎间盘突出症状锻炼
  腰椎间盘突出是临床上特别常见的一种疾病，也是一种多发病。腰椎间盘突出的这种疾病发生以后，如果压迫到了硬膜囊、神经，会产生一系列的症状，首先最常见的症状就是腰部的疼痛，然后患者咳嗽的时候或者是用力的时候，或者是弯腰的时候，腰部的疼痛就会加重。然后还会伴随着患者出现下肢的麻木，下肢的无力以及下肢怕冷，下肢放射性疼痛等一些不适的症状发生。随着疾病的不断发展，也就是压迫的更加严重，还会引发大小便异常或者是大小便失禁等一些不适的症状发生。出现腰椎间盘突出的这种疾病以后，患者可以采用以下的方法来进行锻炼：第一，就是五点的支撑法。患者平躺在床上，然后双脚屈曲作为支撑点，然后头部和双手也作为支撑点，慢慢的将腰部往上挺起，保持姿势十秒左右，然后再缓缓的把腰部放下，这样循序渐进的锻炼几次就可以。第二种方法，就是倒挂。患者借助双杠然后把腿放到一根杠上身体倒挂，使腰部得到放松。
  语音时长 01:43”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-28 1663次

• 腰椎间盘突出症状初期
  腰椎间盘突出的早期的症状主要有：腰部疼痛，腰部疼痛是腰椎间盘突出最常见的早期症状，很多患者会有持续性的疼痛，特别是在久坐或者久站的时候产生疼痛，经过休息和适当的放松按摩，这种症状可以得到缓解。还有一部分腰椎间盘突出的患者有脊柱侧弯的情况，在发病的前期不会特别明显。另外，腰椎间盘突出患者在平时运动的时候，极容易产生腰部扭伤的情况，此时要特别注意腰椎间盘突出的发生。还有就是下肢麻木和疼痛这一类情况，往往出现下肢酸胀以及疼痛的不适的，并且肌肉变得萎缩无力。
  语音时长 01:19”
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-03-08 950次

• 腰椎间盘突出症状初期怎么锻炼
  病情分析：腰椎间盘突出初期的症状主要是表现为腰部的酸胀疼痛，或者下肢的一些麻木乏力等情况。意见建议：早期如果需要锻炼，必须要锻炼腰背部的肌肉，常见的腰部锻炼的方法是拱桥式与飞燕式，都是在床上做的。能够锻炼腰背部的肌肉，增加腰椎的稳定性，也能够缓解腰椎间盘突出，引起的疼痛等症状。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-24 1202次

• 腰椎间盘突出症状初期
  初期症状一般症状都比较轻，不是说很典型，主要是有如下的这些表现，第一个就是腰部的疼痛，这个疼痛不一定很剧烈，可能感觉腰部的不适，或者是僵硬，或者是酸胀等等，有时候会往下放射，牵扯到臀部、大腿，稍微重一点会牵扯到小腿，偶尔会出现麻木，这些症状劳累以后加重，休息以后减轻，可能经过卧床休息一段时间，可能就减轻了，或者是症状就消失了，当然也怕风、怕寒、喜暖，你给他热敷他感觉舒服，初期症状不太典型，不太重，所以容易被人们所忽视。其实如果出现这些症状之后，就应该意识到应该重视，必要的时候，可以到医院进行检查和治疗。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-25 1301次

• 腰椎间盘突出症状锻炼
  腰椎间盘突出是临床上特别常见的一种疾病，也是一种多发病。腰椎间盘突出的这种疾病发生以后，如果压迫到了硬膜囊、神经，会产生一系列的症状，首先最常见的症状就是腰部的疼痛，然后患者咳嗽的时候或者是用力的时候，或者是弯腰的时候，腰部的疼痛就会加重。然后还会伴随着患者出现下肢的麻木，下肢的无力以及下肢怕冷，下
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 80次

• 腰椎间盘突出恢复锻炼
  腰椎间盘突出恢复锻炼，可以通过小燕飞或五点支撑法，五点支撑法指的是肩，肘，手，腿着地支撑，向上抬升自己的腹部，这是五点支撑。俯趴在床上或地板上，头颈部向上抬起，后方的大腿，小腿向上抬起，反向弯曲，这个叫小燕飞。这两个动作可以很好的恢复腰椎间盘突出，并且增强腰背肌，核心肌群的力量，增加脊柱的稳定性，可
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 501次