备孕期间应该多吃什么

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医生主讲实录

对于备孕期的女性,通常都应该多吃豆制品,这是因为女性多吃豆制品可以补充体内的植物激素,从而间接刺激卵巢的内分泌和排卵功能,所以就可以通过多吃豆制品来促进卵泡的生长发育,从而更加有利于备孕。

同时在备孕期间,仍然需要正常食用高蛋白类的食物以及新鲜的蔬菜和水果,这样才能够补充身体的营养元素,以满足生长发育所需。而且在备孕期间女性还需要定期服用叶酸,来预防胎儿神经血管畸形。最主要的就是要放松心态,顺其自然进行备孕。

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