怎样预防胃肠疾病的发生

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医生主讲实录

预防胃肠疾病的发生,需要做到以下几点:

第一,要饮食规律,要保障规律的进食三餐,不要饿一顿饱一顿。另外,进食的种类要选择新鲜的蔬菜水果,多吃粗粮,尽量不要在外面吃饭,容易感染幽门螺旋杆菌。

第二,要保障精神的放松和充足的睡眠,尽量避免过大的情绪波动,减少精神因素引起的胃肠疾病。

第三,可以适当的运动,吃动平衡,保障身体不要过于肥胖,减少胃肠负担。另外可以吃益生菌类药物减少胃肠疾病的发生。

以上内容仅供参考

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