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• 怎样预防冠心病的发生

  我们首先知道，冠心病的源头是怎么来的？源头是不健康的生活方式，中间环节是危险因素。由于不健康生活方式，大家看，现在大家天天看手机，上网，看电脑，运动越来越少，吃得不健康，过度疲劳，熬夜，吸烟，喝酒，应酬，精神压力增大，所以我想，这些不健康生活方式是源头。那么接着就是我们知道，在这种不健康生活方式影响下，人们就开始出现血压高了，血糖高了，胆固醇高了，血脂异常了，这里边很重要一个环节就是肥胖。接着糖尿病也出来了，包括吸烟，五大危险因素，高血压，糖尿病，高胆固醇血症，吸烟，肥胖这些危险因素。所以大家了解了它的来源，就知道了防控措施。我认为就是，第一，要从根上做起，要刨根问底，就是要改变不健康的生活方式，管住嘴，迈开腿，零吸烟，多喝水，好心态，莫贪杯，睡眠足，不过累，乐助人，心灵美，家和睦，寿百岁，把生活方式要调整好。第二就是控制危险因素，血压高了可能需要用降压药。血糖高了必要的时候，也可能需用一些降糖的药物，血脂异常，比如他汀，还有更新的一些降胆固醇的药物。但我想现在大家要注意一点，我们现在往往有了高血压，有了糖尿病，有了血脂异常，大家有的开始用药了，但尤其是特别是中青年人，他抵制用药。他觉得高血压药，一旦用上就停不了，有这种顾虑，我觉得现在高血压它很多用药，是非常安全的，不需要这个顾虑。但另一方面，有些人就是单纯靠药，忽略了改变生活方式，总觉得改变生活方式很困难，吸烟这点嗜好没有，人活着没意思，所以我觉得如果大家，不去好好改变生活方式，管住嘴，迈开腿，来实现健康体重，不把烟戒掉，不把酒严格限住，只靠用降压药，降糖药，结果什么呢？药是剂量越用越大，种类越来越多，副作用越来越大，成本越来越高。而且单靠药物，我作为行医这么多年的医生，我想劝大家单靠药物还真靠不住，没药物不行，但是单靠药物也是靠不住的，一定要两手抓，两手都要硬，要认真地改变不良的生活习惯和生活方式，同时在医生的指导下，逐渐学会自己用好药物。我发现很多我管理的患者，通过改变了生活方式，管住嘴，迈开腿，把烟酒管好了，体重正常了，药越吃越少，所以这样我觉得，用更低的剂量，更少的药物，把血糖，血压管控得更好，我想这才是长治久安，更值得我们患者，去追求的一个治疗方式。

  

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  胡大一 主任医师北京大学人民医院

  2020-02-25 2859次

• 怎样预防脑梗塞的发生

  预防脑梗塞的发生，就是常常要提到的一级预防和二级预防。一级预防，患者应该注意自己的血管系统的保护，比如患者中老年人,有动脉硬化，有高血压、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、糖尿病等等，这些基础病，应该积极的很好地治疗控制。尤其是对血管硬化，高血压的控制，控制得好就可以在基础上，得到很好的临床效果，就能一定程度上防止脑血管病的发生。如果控制得不好，患者得了脑血管病以后，也应该积极地给予早发现、早治疗、综合地治疗。康复地治疗以后，收到临床上很好的效果，还要严密地观察治疗，巩固疗效的同时，防止再复发。因为脑血管病的复发率，还是相当高的，就叫二级的预防。如果把一级预防和二级预防，都做得很好的情况下，就可以防止脑血管病的发生，就可以防止脑血管，在发生了一次以后再复发，这两级的预防是非常非常重要的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-18 11513次

• 如何预防耳聋疾病的发生
  第一、贝噪音，如果长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音。或使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力会急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。第二、忌掏、挖耳朵、用火柴棒掏挖、用金属掏挖，容易碰伤耳道引发感染、发炎，还可能弄坏鼓膜孔引起中耳炎。第三、慎用或者是尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡拉霉素、新霉素等。第四、情感，人如果经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或者是爆发耳聋。第五、多补肾，中医认为肾开窍于耳，听力的衰退与肾有着密切的关系，故应多吃一些补肾的食物，如核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对保护听力有益。第六、戒烟、戒酒，烟和酒都会对血管有损害，酒会引起慢性酒精中毒，损害听力，使听力下降，严重者会出现耳聋。第七、勤锻炼身体，锻炼身体，可以加强周身血液运行，也改善内耳的营养供应。第八、调整饮食，多吃含锌和维生素d的食物，多吃保健护肾的食物。第九、常按摩，按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，有利于保护听力。第十、定期体检，老年人要定期体检，监测血压、血糖、血脂，如果发现耳聋，要及早到耳鼻喉科就诊，检查听力。
  语音时长 2:53”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-11 1707次

• 怎样预防腰痛的发生
  腰痛是一种常见病症，临床多见大多数腰痛病人是由于工作和生活中的不良姿势所引起的，因此预防腰痛应从生活开始，俗话说站有站相，坐有坐相，睡要有睡相，站立坐位睡眠姿势的正确与否，对腰痛的发生有直接影响。正确的站立姿势应该是两眼平视下颚稍内收，胸部挺起腰背平直小腹微收，两腿直立两足距离约为骨盆宽度相同，当然这种直立姿势容易疲劳，站立过程中不妨经常交换一下稍息姿势，即一条腿向前跨半步另一条腿在后，膝关节略屈，重心落在这侧腿上，双腿可以互换，此外，站久了还可以适当进行一些原地活动，消除腰部疲劳。正确的坐姿要像古人所提倡的那样，正襟危坐即将上半身挺直，下颚微收小腹内收两下肢并拢两手放在膝盖上。正确的睡姿应该卧如弓，即像虾一样向右侧身而睡，并保持髋膝关节弯曲，长轻下肢伸直仰卧和趴着睡觉容易使腰椎的生理弯曲被破坏导致腰痛，在工作和劳动中应采用正确的姿势保护腰部，如弯腰拾物时先弯曲髋关节和膝关节充分蹲下后再弯腰捡东西。
  语音时长 1:47”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-22 1534次

• 怎样预防胃肠疾病的发生
  病情分析：胃肠疾病在临床上主要是由于饮食不洁、长期酗酒或情志因素等有引起。平时要预防胃肠疾病的发生，首先要控制致病因素，同时养成良好的饮食习惯，注意饮食卫生，避免暴饮暴食，少吃多餐，一日三餐要定时定量，戒烟戒酒。意见建议：当患者出现胃肠疾病症状时要到医院消化内科进行全面检查，在医生的指导下进行有规律的治疗，以免耽误病情。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-12-24 1203次

• 如何预防痔疮疾病的发生
  病情分析：痔疮的预防首先就是要保持生活习惯，饮食习惯，还有作息时间的规律，避免出现久坐久蹲久站的情况，避免疲劳和熬夜的发生，另外一定要少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸的食品，避免大便干燥，缩短排便的时间。意见建议：痔疮在出现症状以后，还是要及早的进行对症的治疗，首先就是药物的保守治疗，一般推荐使用马应龙麝香痔疮膏、九华痔疮栓经直肠给药，还可以同时口服迈之灵片。
  曹军 副主任医师日照市中医医院

  2020-05-20 601次

• 怎样预防胃肠疾病的发生
  预防胃肠疾病的发生，需要做到以下几点：第一，要饮食规律，要保障规律的进食三餐，不要饿一顿饱一顿。另外，进食的种类要选择新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，尽量不要在外面吃饭，容易感染幽门螺旋杆菌。第二，要保障精神的放松和充足的睡眠，尽量避免过大的情绪波动，减少精神因素引起的胃肠疾病。第三，可以适当的运动，吃动
  李文燕 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-26 119次

• 怎样预防肝癌的发生
  要想预防肝癌的发生，首先要控制饮食方面，不吃变质的食物和隔夜饭，不吸烟，不喝酒，其次要适当的进行运动，经常到户外进行体育锻炼，提高身体免疫能力。发现患有肝癌可以采用抗病毒治疗，比如口服核苷酸类似物，这种治疗适用于有乙肝病毒感染，而且非常活跃
  朱希山 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-11 0次