为你推荐

• 孕妇饭后多久可以散步

  建议孕妇在吃完饭以后的半个小时以后，出去散一散步，在饭后适当的散步能够促进消化功能，促进肠蠕动，同时对于控制体重、控制血糖也有很好的作用。不建议吃完饭以后马上就活动，因为吃完饭后，胃肠道正在工作要消化食物，如果饭后马上就去活动，有可能会影响消化功能，而引起胃肠不适，腹痛腹胀等情况。所以，建议在饭后半个小时左右出去散一下步，以我们不感到劳累为适，同时在散步的过程中不要走得太快，要适当的控制速度。孕妇在孕期吃饭也要适当控制，不要暴饮暴食，多吃容易消化的食物。

  

  01:37
  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-16 5249次

• 为何血压一高胃炎就加重

  血压和胃炎其实是没有直接关系的，胃炎并不是由于血压升高造成的，加重胃炎的原因，主要是饮食不规律、生活压力过大、暴饮暴食，以及吃生冷、油腻、刺激的食物。高血压一般也是由于长期进食过于油腻的食物，导致动脉粥样硬化，或者是精神紧张、生活压力过大，导致的血管痉挛。如果是因为饮食过于油腻造成的高血压，当然也就会造成胃炎的情况加重，二者是因为饮食建立起来的关联，并不是因为血压和胃炎之间有什么特别的联系。还有可能是因为血压升高以后，反射性的出现某些类似胃炎的症状，比如恶心、想吐，这种情况其实是因为血压过高反射引起来的不适症状，胃内其实并没有什么炎症。建议根据自己胃炎的情况，积极的进行饮食的调理，要注意应用降压的药物有效的控制血压，平稳降压，应该是能改善这种症状的。

  

  01:58
  王蔚虹 主任医师北京大学第一医院

  2022-07-06 2997次

• 孕妇为何散步肚子就硬
  很多孕妇在孕期散步的时候会出现肚子下坠以及轻微的发紧、发硬，认为这是先兆流产或者先兆早产的表现就不敢再多活动了，其实这种想法并不正确。首先在孕期是鼓励孕妇多进行活动，适当的走一走有助于孕期的胎儿的生长发育以及顺产。其次孕妇散步为什么会肚子硬呢，孕妇散步的过程中会刺激胎动，胎儿在宫内活动会刺激子宫收缩，而这种收缩会引起肚子发硬，但是这种宫缩属于假性宫缩，是一种生理性的宫缩。这种生理性的宫缩并不会引起早产或者流产，因此孕妇散步的时候肚子硬不用过度，担心碰到这种情况适当的休息休息，等症状缓解了就可以继续活动，千万不要认为出现肚子发紧发硬就不活动了。
  语音时长 1:14”
  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-01-06 36689次

• 睡前散步为何能帮助睡眠
  睡眠的前提是全身的放松，是精神上、心理上、身体上全面的放松。要做到全身的放松，需要有一些准备活动。精神上放松就得放弃一些冥思苦想的专业技术性的钻研，入睡前不要再去琢磨科研题目或者是没解答什么问题，而是代之以轻松活泼的想法，比方说听一段轻音乐，哼一首自己喜欢的曲子，看一段喜剧等等。心理上的放松则是放弃一些对自己心理上有压力的考虑和想法，代之以平常心，为使身体放松可以做些运动。现在已经有不少人在晚餐以后，或者是入睡前，去散步、小跑、打拳等等。这些活动一是锻炼身体、二是娱乐身心、三是社会交往，如果条件许可坚持这样做是有利的。当然做些运动不是去跑1000米和别人比赛，不是打一场激烈的球赛，这样反而会使大脑兴奋，这里指的睡前做运动时的做自己感到力所能及的运动，尤其是老年人，睡前散步之后由于肌肉少量的活动，血液通畅，而且脑内血液因为流向肌肉而相对减少，这样容易入睡。同时在散步的过程中，精神也放松了，许多心理上压力较大的，想的事也少了，这样也能够帮助睡眠。
  语音时长 2:23”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-17 3903次

• 孕妇为何散步肚子就硬
  病情分析：孕妇散步时偶尔感觉到肚子发紧发硬，可能是生理性表现，因为当孕妇散步时会刺激胎儿在宫腔里内活动，胎儿在活动时会刺激子宫，会引起轻度的子宫收缩，肚子就可能会发紧发硬。意见建议：建议孕妇在肚子有发硬发紧的情况后，需要适当的休息一段时间，调节好身体状态，如果发硬发紧严重，可能先兆早产或临产，需要医院就诊，此后不要剧烈活动，尽量卧床休息
  余晓芳 主治医师九江市妇幼保健院

  2020-08-13 801次

• 孕妇为何散步时肚子硬
  病情分析：孕妇散步的时候肚子就硬，是正常的生理性的表现。出现这种情况，是由于假性宫缩引起的，当孕妇散步时，会刺激胎儿在宫腔内活动，胎儿在活动的时候，对于子宫会产生轻度的刺激，会引起轻度的子宫收缩，就会表现为肚子发紧发硬，或者有轻微的疼痛。意见建议：建议孕妇要保持适当的活动量，有助于控制体重，而且有助于胎头入盆，增加顺产的概率。孕妇在散步的时候，如果出现肚子发紧发硬，应该在适当的休息一会，调节好身体状态，再进行散步。
  余晓芳 主治医师九江市妇幼保健院

  2020-07-31 1102次

• 孕晚期一散步肚子就发紧发硬
  孕晚期一散步肚子就发紧发硬可能是宫缩、先兆临产等引起的。1、宫缩：由于孕晚期胎儿增大，很容易对宫颈及腹膜引起刺激，所以一散步时就会导致肚子发紧发硬，孕晚期子宫的敏感性比较强，也容易出现子宫收缩。如果子宫收缩的频率不规律，间隔时间又比较长，常常在活动后出现，这种情况属于假性宫缩，也属于正常现象，通过休
  冯翠平 副主任医师中日友好医院

  2022-09-28 515次

• 睡前散步为何能帮助睡眠
  睡眠的前提是全身的放松，是精神上、心理上、身体上全面的放松。要做到全身的放松，需要有一些准备活动。精神上放松就得放弃一些冥思苦想的专业技术性的钻研，入睡前不要再去琢磨科研题目或者是没解答什么问题，而是代之以轻松活泼的想法，比方说听一段轻音乐，哼一首自己喜欢的曲子，看一段喜剧等等。心理上的放松则是放弃
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 231次