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• 盆骨肌肉怎么锻炼

  盆骨肌肉锻炼的方法如下：第一，骨盆紧张运动，采取仰卧位，双手平放在身体的两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，让腰部紧贴床面，运动时同时做三个动作，深呼吸、收腹、臀部外侧肌肉夹紧，动作保持两秒钟左右，用鼻子吸气，重复几次。第二，采取坐和躺的姿势，让背部往上推至前方，就像在做憋尿时的动作一样，重复几次。第三，提肛运动，无论是躺着、站着、坐着都可以进行，尽全力收缩女性的阴道或者男性的肛门，使有憋便的感觉，持续5-10秒钟再放松，连续的运动直到感到疲倦为止。每次做运动不能少于5分钟，这样的组合只要能坚持锻炼对盆骨的肌肉具有很强的锻炼作用，效果也是非常显著。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 3687次

• 做盆骨修复有什么好处

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多产后的妈妈都会有阴道松弛、下垂，还有子宫下垂，并且产后容易漏尿，都是产后没有及时做骨盆修复的原因。第二，做骨盆修复还有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免妇科炎症，骨盆没有闭合很容易再次受凉，湿寒侵入，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。骨盆位于身体的正中间，起着承上启下的重要作用，如果耻骨联合不闭合，在张开的状态下很容易引起错位，长期错位严重的还可以引起脊柱侧弯。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 4244次

• 盆骨骨折多久能同房
  首先需要说明一点，肾主骨，所以如果过早的同房就会影响骨折愈合，所以早期的骨折是绝对不可以同房的，另外，早期的骨折非常不稳定，如果过早的同房运动了，就会影响骨折愈合，甚至会引起骨折错位的，因为促进骨折愈合最好的条件还是需要严格得注意休息，保护，制动。一般要等到一个半月左右，如果拍片检查已经有骨痂生长了，那时候就可以同房了，但是也不能太频繁，太频繁或者太剧烈，也会影响骨折愈合。再就是对于骨折的病人，最主要的还是需要严格得注意休息，保护，饮食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒烟，戒酒，好好吃饭就可以，这些才有利于骨折的愈合。
  语音时长 1:19”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-07-15 7074次

• 盆骨骨折多久能好
  一般情况下完全的骨折愈合，无论是保守治疗的还是手术治疗的，大约都需要三个月左右的时间。也就是骨盆骨折以后一般如果顺利愈合，大约需要三个月左右的时间。但是具体骨折愈合与否还是需要根据复查的片子，片子是决定骨折愈合与否的金标准。如果片子上显示骨折线已经模糊看不出来，那就证明骨折处已经愈合，反之如果骨折线比较清楚，这种情况还是需要严格得注意休息保护制动一段时间。活动太多或者是活动太早太剧烈就会影响到骨折，甚至会引起骨折错位。为什么会出现这种原因呢？因为毕竟影响骨折愈合因素很多，比如当时损伤比较重，病人年龄比较大并且还有糖尿病，这样的病人肯定愈合就不是正常的时间，时间肯定会长一点。所以骨盆骨折多久能愈合的问题，主要还是根据复查的片子。
  语音时长 1:32”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-07-18 7928次

• 盆骨骨折多久能坐
  病情分析：如果是单侧的稳定性的骨折，通常骨折达到临床愈合是6~8周左右的时间，这个时候就可以坐起来，骨折端稍微受点力都没问题。但是如果是双侧的不稳定型骨盆骨折，必须要完全达到骨性愈合，起码要三个月以上才能够坐起来。意见建议：一般早期都必须要卧床休息，如果骨折错位非常明显，必须要给予骨折切开复位，然后用钢板做内固定手术。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-12-02 2301次

• 盆骨骨折多久可以坐
  骨盆骨折之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，不管是保守治疗还是手术治疗，最好多卧床休息两个月左右的时间，这个时候进行复查，基本上就可以做起来了。平时还要积极的肢体功能锻炼，防止静脉血栓形成。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-19 1202次

• 盆骨骨折多久能好
  一般情况下完全的骨折愈合，无论是保守治疗的还是手术治疗的，大约都需要三个月左右的时间。也就是骨盆骨折以后一般如果顺利愈合，大约需要三个月左右的时间。但是具体骨折愈合与否还是需要根据复查的片子，片子是决定骨折愈合与否的金标准。如果片子上显示骨折线已经模糊看不出来，那就证明骨折处已经愈合，反之如果骨折线
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 211次

• 盆骨骨折要多久能下床
  骨盆骨折的话是比较严重的，因为骨盆是属于身体重要的骨骼部位，支撑着身体全身的运作。如果骨盆骨折的话至少要休息3个月，才可以运动；如果只是单纯的下床走一走，那一般一个月后就可以下床活动活动了，但是不能时间太长，运动量也不能过大，尽量多卧床休息，要注意多晒晒太阳，也要注意空气的流通，心情要保持愉悦，不要
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-29 16993次