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• 盆骨肌肉怎么锻炼

  盆骨肌肉锻炼的方法如下：第一，骨盆紧张运动，采取仰卧位，双手平放在身体的两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，让腰部紧贴床面，运动时同时做三个动作，深呼吸、收腹、臀部外侧肌肉夹紧，动作保持两秒钟左右，用鼻子吸气，重复几次。第二，采取坐和躺的姿势，让背部往上推至前方，就像在做憋尿时的动作一样，重复几次。第三，提肛运动，无论是躺着、站着、坐着都可以进行，尽全力收缩女性的阴道或者男性的肛门，使有憋便的感觉，持续5-10秒钟再放松，连续的运动直到感到疲倦为止。每次做运动不能少于5分钟，这样的组合只要能坚持锻炼对盆骨的肌肉具有很强的锻炼作用，效果也是非常显著。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 4280次

• 做盆骨修复有什么好处

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多产后的妈妈都会有阴道松弛、下垂，还有子宫下垂，并且产后容易漏尿，都是产后没有及时做骨盆修复的原因。第二，做骨盆修复还有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免妇科炎症，骨盆没有闭合很容易再次受凉，湿寒侵入，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。骨盆位于身体的正中间，起着承上启下的重要作用，如果耻骨联合不闭合，在张开的状态下很容易引起错位，长期错位严重的还可以引起脊柱侧弯。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 4887次

• 盆骨骨折多久能坐
  盆骨骨折常常是由于严重的外伤所引起的，多久能坐，具体的时间还是要看损伤的具体程度，如果仅仅是一些耻骨支、坐骨支的轻微的骨折，一般来讲2到3个星期左右的时间就可以适当的坐立了，但是要注意坐立的时间不能太长，否则有可能会导致局部的疼痛加重，甚至出现骨折断端的错位。对于髋臼骨折或者严重的骨盆骨折，还是要积极的多卧床休息，一般需要6到8周的时间才可以坐立，在坐立之前需要拍片的复查看一看骨折的恢复情况，同时在卧床的时候要注意，积极的进行双下肢的肌肉功能锻炼，应用一些活血的药物以及抗凝的药物进行治疗，防止深静脉血栓形成这种严重的并发症，应用一些消炎镇痛以及促进骨折愈合药物进行治疗。
  语音时长 01:18”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-01 5079次

• 盆骨骨折多久能好
  一般情况下完全的骨折愈合，无论是保守治疗的还是手术治疗的，大约都需要三个月左右的时间。也就是骨盆骨折以后一般如果顺利愈合，大约需要三个月左右的时间。但是具体骨折愈合与否还是需要根据复查的片子，片子是决定骨折愈合与否的金标准。如果片子上显示骨折线已经模糊看不出来，那就证明骨折处已经愈合，反之如果骨折线比较清楚，这种情况还是需要严格得注意休息保护制动一段时间。活动太多或者是活动太早太剧烈就会影响到骨折，甚至会引起骨折错位。为什么会出现这种原因呢？因为毕竟影响骨折愈合因素很多，比如当时损伤比较重，病人年龄比较大并且还有糖尿病，这样的病人肯定愈合就不是正常的时间，时间肯定会长一点。所以骨盆骨折多久能愈合的问题，主要还是根据复查的片子。
  语音时长 1:32”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-07-18 8117次

• 盆骨骨折多久能同房
  骨盆骨折之后，至少需要2到3个月的时间才能够进行同房。同房之前需要去完善ct检查，明确骨折的愈合情况，如果还是没有愈合好，是肯定不能够同房的。在同房的时候需要注意避免动作过于猛烈，否则有可能会导致骨折断端错位。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 1401次

• 盆骨骨折多久能坐
  病情分析：如果是单侧的稳定性的骨折，通常骨折达到临床愈合是6~8周左右的时间，这个时候就可以坐起来，骨折端稍微受点力都没问题。但是如果是双侧的不稳定型骨盆骨折，必须要完全达到骨性愈合，起码要三个月以上才能够坐起来。意见建议：一般早期都必须要卧床休息，如果骨折错位非常明显，必须要给予骨折切开复位，然后用钢板做内固定手术。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-12-02 2501次

• 盆骨骨折多久能好
  一般情况下完全的骨折愈合，无论是保守治疗的还是手术治疗的，大约都需要三个月左右的时间。也就是骨盆骨折以后一般如果顺利愈合，大约需要三个月左右的时间。但是具体骨折愈合与否还是需要根据复查的片子，片子是决定骨折愈合与否的金标准。如果片子上显示骨折线已经模糊看不出来，那就证明骨折处已经愈合，反之如果骨折线
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 211次

• 盆骨骨折要多久能下床
  骨盆骨折的话是比较严重的，因为骨盆是属于身体重要的骨骼部位，支撑着身体全身的运作。如果骨盆骨折的话至少要休息3个月，才可以运动；如果只是单纯的下床走一走，那一般一个月后就可以下床活动活动了，但是不能时间太长，运动量也不能过大，尽量多卧床休息，要注意多晒晒太阳，也要注意空气的流通，心情要保持愉悦，不要
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-29 16993次