便秘是临床一种非常常见的症状,它不属于一种疾病,90%以上都是属于功能性的便利,也就是是由于不良的习惯导致胃肠功能的紊乱,而出现的便秘,因此,通过饮食调理是可以明显的改善便秘的症状的。
日常要注意多吃富含纤维素的食物,蔬菜、水果、粗粮、薯类,这些食物都要尽可能多的来食用,比如芹菜、油菜、韭菜、苹果、香蕉、无花果、火龙果,还有玉米、木耳,这些食物都是非常适合便秘患者来食用的。
另外,还要多喝白开水或者配合一些蜂蜜水,也是可以起到很好的润肠通便的功效。
便秘是临床一种非常常见的症状,它不属于一种疾病,90%以上都是属于功能性的便利,也就是是由于不良的习惯导致胃肠功能的紊乱,而出现的便秘,因此,通过饮食调理是可以明显的改善便秘的症状的。
日常要注意多吃富含纤维素的食物,蔬菜、水果、粗粮、薯类,这些食物都要尽可能多的来食用,比如芹菜、油菜、韭菜、苹果、香蕉、无花果、火龙果,还有玉米、木耳,这些食物都是非常适合便秘患者来食用的。
另外,还要多喝白开水或者配合一些蜂蜜水,也是可以起到很好的润肠通便的功效。
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