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• 学生记忆力下降怎么办

  如果说现在的学生，出现了记忆力下降，我们可以通过以下的办法来解决。第一就是，我们不要给自己太大的压力，因为压力、焦虑、抑郁这些情绪都会影响我们的记忆力和注意力，就会造成人为的这种记忆力的下降。第二我就推荐大家，一定要积极地参加体育锻炼。因为各种各样的研究表明，这个运动，尤其是每天30分钟的这种运动，对我们的记忆力的改善，尤其是对青少年建立脑功能，还有这种脑突触，这种脑细胞的重塑是非常非常有帮助的。因为有研究表明，运动以后脑功能的记忆力都会比没有运动要强很多。所以说一定要多活动。第三就是一定要保证充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果没有一个良好的睡眠，记忆力肯定会不好，肯定会造成记忆力下降的。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 6196次

• 高中记忆力下降怎么办

  如果孩子正处于高中的阶段，出现了记忆力下降的情况，首先要判断是生理性的，还是病理性的。如果是病理性的，就是要及时地到医院里来，给予诊治。如果是非病理性的，可能跟孩子这个阶段，高中的阶段有很大的关系，因为这个阶段课业压力非常的重，有的时候还会有失眠的情况，同时也是因为长期的做题，不能得到体育锻炼。如果出现了这种情况，要注意劳逸结合，避免过度地用脑，积极地调整心态，可以对记忆力的改善有一定帮助。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 3397次

• 中学生失眠怎么办
  中学生出现失眠，这种情况主要是由于学习压力过大所引起的神经功能紊乱形成的失眠现象。这种情况可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族调节神经功能紊乱，失眠的现象就会减轻或者是消失。在治疗的过程当中，一定要保持乐观的心情和心态。少吃辛辣刺激性食物，在睡眠之前也要避免喝兴奋的饮品，比如浓咖啡、浓茶、碳酸饮品等。这样都是可以提高睡眠质量的，可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，牛奶是可以促进睡眠的。在日常的生活里一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃豆制品类的食物、乳制品类的食物，多吃鱼类、蛋类，能够保持营养均衡，也是可以预防失眠加重的。在日常的生活里，最好多做一些户外运动，也是可以有效地提高睡眠质量。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-08-06 6270次

• 中学生高血压怎么办
  ​第一、要改变心态保持一种积极向上的心理状态，有助于血压的控制。第二、改变饮食结构，避免高盐、高脂的饮食，尽量别吃一些饱和脂肪酸的食物。第三、要做一定的体育锻炼，每天都要加强体育锻炼，可以慢跑、游泳等等，这种情况，可以增加血管弹性，有助于血压的控制以及恢复。第四、就是减重，对于中学生的这种患者减轻体重是非常必要的。因为这一类患者大部分都是体重比较高，或者是脂肪量比较高的这一类人群，一定要少食多餐，减轻体重，才有助于血压的恢复。第五、一定要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜对血压来说是非常不好的，也比较难控制血压，改变自身的休息的这种习惯，对于压力过大的，保持心情的愉悦，再就是要服用一定的降压药物。
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  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-24 5507次

• 中学生失眠怎么办
  病情分析：中学生失眠可能是你最近学习压力过大，或者是精神压力过大，环境的改变所导致的。意见建议：这边的建议是，平时要多参加一些户外的体育运动，提高一下神经的自我调节能力，另外可能是你平时睡姿不正确导致的失眠，你可以试着更换一下睡姿，晚上平时不要吃太多，平时的饮食多以清淡为主，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，补充下维生。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-09 1903次

• 中学生晚上失眠怎么办
  引起失眠的因素有很多，中学生此时正处于青春期，也面临着升学压力，因此中学生失眠多考虑与精神因素有关。建议增强课外活动，积极参加体育锻炼，在课间时可以到学校清静的地方，放松心情。虽然说初三的学生临近中考 ，可能会面临升高中的压力，但家长应对此进行心理疏导。如果此类办法没有更好的缓解失眠，建议家长带学生到医院咨询医师，对症用药，以免延误病情。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-02-22 1802次

• 中学生便秘怎么办
  中学生便秘一般考虑可能是不良的饮食习惯或者是缺乏运动等因素引起的，建议要做好生活调理以及进行药物治疗，具体如下。1、生活调理：建议患者日常生活中要多吃一些含纤维素多的食物，多喝水，如多吃一些香蕉、芹菜等，饮水量应达到1.5～2L，也要适当的进行活动，如散步、慢跑等，有利于胃肠功能的改善，平时要少吃零
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-20 1276次

• 中学生便秘严重怎么办
  中学生便秘严重可以通过调整饮食习惯、生活习惯来改善，也可以通过药物来治疗。1、饮食习惯：患者平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来改善便秘严重的情况，如大白菜、卷心菜、小青菜、芹菜、苹果等，因为含有较多的膳食纤维，能够不断的促进肠道蠕动，对于改善便秘十分有效。2、生活习惯：平时不要总是久坐不动，要养成多运
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-21 817次