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• 为什么会失眠

  失眠按照病因可以分为五类。第一、环境因素，有些人因为生活环境改变，如上、下夜班，乘坐车船、航空旅行倒时差、寝室中的噪声或亮光都可能影响睡眠。环境因素引起的失眠一般短时间内能自我调整逐渐适应。第二、生活行为因素，比如说喜欢宅在家里的人，白天睡觉晚上兴奋，这种日夜颠倒的生活规律很可能会导致失眠。还有些人是条件性失眠，比如换了床不适应，或者在不困的时候睡觉，睡不着依然躺在床上翻来覆去。第三、躯体因素，过度疲劳、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性气急、甲状腺功能亢进的心悸、各种原因引起的尿频都可以导致失眠。躯体原因引起的失眠以多次觉醒为主。身体疾病再加上失眠，影响到多个组织系统如心血管、消化、内分泌、神经系统等，如果不及时有效治疗，会对身体产生很大影响。第四、精神因素，比如孩子不听话，学习成绩不理想导致家长内心焦虑、烦躁不安，亲人离世受到打击、工作学习压力大，都会使人的心理和生理出现变化，导致神经系统紊乱，大脑的功能受到影响，造成短期的失眠，这种失眠以入睡困难为主，睡眠中觉醒期明显延长。第五、药物因素，服用某些药物的时候也会导致失眠，比如苯丙胺减肥药物刺激中枢神经系统容易失眠，安眠药长期服用之后，突然停药会出现戒断症状使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、茶、酒、麻黄碱、氨茶碱等含有使大脑兴奋的成分均能引起失眠。可以在医生的指导下服用甜梦口服液治疗，其组方中含有党参、刺五加、淫羊藿、黄精、雄蚕蛾、制马钱子等17味中药，具有健脑安神、补肾益气、健脾和胃的功效，综合调理神经、内分泌、免疫系统。能够综合改善患者睡眠总时间和日间功能障碍。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 54088次

• 喝咖啡会导致骨质疏松吗？

  喝咖啡，主要最常见的就是咖啡因，咖啡因会影响钙质在肠道内的吸收，所以我们不建议患者大量的饮用咖啡。那么偶尔的喝一点，或者每天少喝一点，一般对骨质疏松影响不大。但是长期大量饮用咖啡或者是浓茶，这种含有咖啡因、茶碱的这一类影响钙剂吸收的这些食品，会导致骨质疏松。所以建议大家不要大量的饮用咖啡和浓茶等等这些的饮料，包括还有一些碳酸饮料，可乐、雪碧这些都会影响钙质的吸收，建议大家不要长期大量的饮用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-11-21 7057次

• 怎么喝咖啡能减肥
  一般来说喝咖啡是不利于减肥的。因为咖啡中含有大量的糖，摄入过多的糖有可能在体内转化成脂肪，从而增加体重，本身咖啡中也含有脂质，所以有可能导致血脂的增高。需要减肥的尽量不要喝咖啡，尤其是速溶咖啡。要减肥，首先要控制自己的饮食，多吃含能量低、饱腹感较强的食品。减肥的失败大多由于难挨的饥饿无法坚持下去，选择蔬菜、粗粮等能量很低的食品，会产生大的容积，从而消除饥饿感，有利于减肥的执行，饮食要控制总能量，营养均衡膳食。减肥最重要原则就是限制每日所有食物的总能量，保证其它营养的充足供给。除此之外，减肥的患者还要增加体育运动，燃烧大量的热量，从而降低体重。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-15 16398次

• 怎样缓解喝咖啡失眠
  首先应该多喝一些水，多喝水可以促进体内的新陈代谢，促进咖啡因的代谢，缓解咖啡引起来的失眠。另外，也可以采用一些有氧运动的方法来促进身体的新陈代谢，快速的代谢掉咖啡因，对于缓解喝咖啡引起来的失眠效果也比较好，另外运动完之后会使身体具有一定的疲劳感，也比较容易入睡。此外，睡觉之前可以喝一杯温温的热牛奶，尤其是纯牛奶当中含有丰富的色氨酸以及Ca+，对于促进睡眠具有一定的帮助，可以有效的改善失眠的现象。此外，使用热水泡一泡脚可以加速全身的血液循环，从而加快咖啡因排出体外，对于缓解喝咖啡引起来的失眠，效果也比较好。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 5760次

• 为什么喝咖啡会心慌
  病情分析：喝咖啡心慌，是因为咖啡中含有的咖啡因使大脑皮层神经兴奋，起到舒张血管，松弛平滑肌，抗氧化的生理作用。咖啡具有提神的作用，但有的人会出现心脏不适的症状，肌肉震颤和血压增高的现象，这是由于兴奋交感神经引起的，所以出现喝完咖啡后心率加快，心慌的症状。意见建议：可以适当的口服比索洛尔或美托洛尔等抑制交感神经兴奋的药物，有助于缓解心慌不适的症状。当出现心慌且血压偏低，可以口服稳心颗粒改善症状。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2021-11-30 1203次

• 为什么喝黑咖啡会便秘？
  病情分析：可能不是由于喝了黑咖啡之后导致的便秘。便秘是自身的身体状况和生活习惯而造成的。经常不运动，摄入的蔬菜和膳食纤维比较少是可能会引起便秘。意见建议：建议多喝温水，在起床后三餐前，睡觉前都应喝一杯温水，这样也可以有效的缓解便秘的症状。还要多吃一些蔬菜水果，还有富含膳食纤维的食物。比如大米，小麦，玉米等。这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进我们的肠道蠕动，缓解便秘的症状。同时还要注意多加运动，保持一个健康的身体和舒畅的心情。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-07-10 6506次

• 为什么喝咖啡会增加口臭
  喝咖啡会增加口臭考虑是口腔卫生不良、口腔溃疡、龋病、消化不良等原因引起的，详情如下：1、口腔卫生不良：如果平时不注意口腔卫生，可能会使咖啡残留在口腔内，经过口腔内细菌的发酵可能会产生大量的气体，出现口臭的情况。建议平时养成良好的口腔护理习惯，早晚刷牙，饭后漱口，能够有效的缓解症状。2、口腔溃疡：其发
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2023-11-15 0次

• 为什么喝咖啡不困
  喝咖啡不困是因为咖啡中含有咖啡因，可以对中枢神经系统造成刺激，从而起到提神的效果。咖啡通常是经过烘焙的咖啡豆制作出来的一种饮品，而且咖啡中含有大量的咖啡，对身体没有害处，适量饮用能够对大脑的皮层造成刺激，从而促进血管的扩张，提高身体的新陈代谢，还会对中枢神经系统造成刺激，使大脑处于兴奋的状态，通常会
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2023-05-25 0次