怀孕吃鸡蛋羹有营养吗

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医生主讲实录

怀孕吃鸡蛋羹是有营养的,做成鸡蛋羹吃,能够很好的保留住鸡蛋内所含有的矿物质,维生素和卵磷脂,矿物质能够保护人体的骨骼,促进胎儿骨骼的生长发育,有利于生长素的形成,维生素可以提高人体的免疫力,增强各器官的功能,促进体内营养的吸收和利用。

鸡蛋虽然营养价值非常高,但多吃容易造成营养过剩,影响人体正常的消化吸收,每天控制在2个以内为宜。建议怀孕期间注意休息,避免劳累和熬夜,注意饮食营养要均衡,多样化,定期产检,保持良好的心态。

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