高血脂症吃什么好

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医生主讲实录

患有了高血脂这类疾病之后,建议在饮食方面便需要低油,低脂饮食,例如可以在日常的生活之中,多食用一些含有膳食纤维比较丰富的食物,这样是可以减少胆固醇等水平的,例如新鲜的蔬菜,水果,粗粮杂粮,各种豆类等。

而且在日常的生活之中,也要控制那些看不见的脂肪的摄入,像是甜食瓜子,核桃,杏仁,开心果等它们都含有脂肪量比较多,所以说控制这些食物的摄入,建议患者多食用一些油麦菜,芹菜,西兰花等食物。

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