高血脂指的是血液中的胆固醇和甘油三酯水平的明显的升高,那么长期高血脂会导致动脉粥样硬化的发生,会导致斑块的形成、心脑血管病的发生,所以高血脂应该尽早地干预、尽早地治疗。那么高血脂它是一个不健康的生活方式有很大的关系,所以说我们在药物治疗的时候一定要非常重视,去改变不健康的生活方式。所谓不健康的生活方式,指的就是过度油腻的饮食,加上缺乏运动、过度肥胖等等。所以高血脂吃的食物应该是比较清淡的食物为主,尽量少吃肉,如果吃肉的话可以吃一些瘦肉、吃一些鸡肉、鱼肉等等,然后多吃一些蔬菜、水果多吃五谷杂粮等等,这些可以帮助血脂下降。
高血脂症吃什么好
医生主讲实录
以上内容仅供参考
为你推荐
-
高血脂症吃什么水果高血脂症现在的人群越来越多,就是因为现在的生活水平提高了,人们可能吃得过度油腻了,所以高血脂的人越来越多。高血脂指的是血液中的胆固醇的含量和甘油三酯的含量增加,长期这样下去会导致心脑血管出问题,得心梗、脑梗的几率就会增加。所以现在非常重视控制血脂,不要血脂高。为了使血脂不高或者血脂更低一些,应该多吃一些蔬菜、水果。那么水果来说,大多数的水果,高血脂症都是可以吃的,因为水果中的胆固醇和脂肪的含量都是比较低的,所以高血脂症水果方面没有什么禁忌,应该尽量多吃一些水果。01:16
-
什么是高血脂症?高脂血症实际上,对于糖尿病的病人更常见的叫脂代谢紊乱,不光有高血脂,就是我们常说的叫甘油三酯和胆固醇。这是两大类,胆固醇里头又分高密度和低密度。所以对于糖尿病的病人,最常见的就是高甘油三酯、高胆固醇、低密度。低密度就是容易导致动脉硬化的我们叫LDL-C,而高密度的减低,我们通常管它叫做脂代谢紊乱。一般来说血脂升高跟一些疾病是很相关的,尤其低密度升高是发生心脑血管疾病的最首要的危险因素。01:29
-
高血脂症吃什么好患有了高血脂这类疾病之后,建议在饮食方面便需要低油,低脂饮食,例如可以在日常的生活之中,多食用一些含有膳食纤维比较丰富的食物,这样是可以减少胆固醇等水平的,例如新鲜的蔬菜,水果,粗粮杂粮,各种豆类等。而且在日常的生活之中,也要控制那些看不见的脂肪的摄入,像是甜食瓜子,核桃,杏仁,开心果等它们都含有脂肪量比较多,所以说控制这些食物的摄入,建议患者多食用一些油麦菜,芹菜,西兰花等食物。语音时长 01:13”
-
高血脂症吃什么食物好高脂血症的患者一般饮食是要求尽量地低盐、低脂饮食的,脂肪含量比较少的食品适合高脂血症的患者吃,比如谷类的,也就是碳水化合物之类的,还有就是新鲜的水果,蔬菜等等,这些都是可以适合就适合高脂血症患者吃的。饮食控制只是一方面,患者如果说在饮食控制的基础上,加上适当的运动锻炼,也可以帮助降低血脂的水平。如果说生活方式的改变,不能将血脂降到正常,我们可以辅助的使用一些降脂药物,根据血脂异常的情况选用不同的降脂药物,甘油三酯升高的患者主要选择他汀类的降脂药,胆固醇升高可以选用他汀类或者是贝特类的。语音时长 1:28”
-
高血脂症吃什么好病情分析:高脂血症又称之为血脂异常,多吃新鲜蔬菜对控制高血脂是非常有帮助的,比如说大白菜,芹菜,西兰花等。另外应该增加粗粮作为主食,比如说玉米、荞麦之类的,对控制血脂水平也是有帮助的。当患者血糖没有异常,也可以适当的多吃一些新鲜的应季水果,比如说草莓、苹果之类的。优质蛋白,比如说带鳞片的鱼类,奶制品等也应该适当摄入。必要的时候还需要遵医嘱口服降脂药物,如高胆固醇血症的患者需要遵医嘱口服他汀类的降脂药物,如阿托伐他汀钙等。意见建议:高血脂的患者除了饮食方面需要注意之外,也应该戒烟限酒,不要吸入二手烟,需要参加锻炼,控制好体重,需要作息规律,保持一个良好的心态,定期到专科门诊复诊。
-
轻度高血脂症吃什么好病情分析:一般只要不是脂肪含量过高的食物都是可以吃的,比如各种水果、蔬菜、粗粮等。每天在吃饭的时候注意不要吃的过饱,秉着少吃多餐的原则就可以。意见建议:这类患者吃的食物做好做清淡些,不要重油重酱,做饭是最好选择含有不饱和脂肪酸的植物油,如橄榄油、亚麻籽油等,不要选择动物油。做菜时使用的调味剂也是越少越好,尽量的保持食材的本味。
-
高血脂症能吃什么高血脂症患者一般在饮食上要以清淡饮食为主,肯定不能吃含有脂肪,胆固醇比较高的食物,尽量的以清淡饮食为原则。多吃含有维生素,纤维素,微量元素以及优质蛋白比较多的食物,比如像一些新鲜的蔬菜水果,五谷杂粮,以及适量的瘦肉,鱼肉,鸡肉。像血脂比较高的,那么就要在医生的指导下服用一些降脂的药物,比如像一些他汀
-
高血脂症注意什么高脂血症的患者,首先应该注意饮食,总体来说应该低盐低脂饮食,不要吃那些过度油腻的以及辛辣刺激的食物等。需要减少胆固醇的摄入,以及高热量食品的摄入。平常也应该加强体育锻炼,控制好体重,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,若是患者同时有糖尿病,也应该限制糖分的摄入。另外患者也应该作息规律,多喝水,戒烟限酒,保持一