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• 跑步膝盖疼该怎么缓解

  跑步膝盖疼的时候，可以通过以下几个方法进行缓解：一，注意跑步前热身和跑步后拉伸，在跑步前尽量拉伸韧带关节，有利于血液循环和起到缓解疼痛的作用，跑步后也要记住拉伸，对肌肉的恢复和生长都有很大的帮助；二，适当的休息，在跑步的时候，如果出现膝盖疼痛的症状，应通过适当的休息缓解膝盖的疼痛感；三，冰敷，通过冰敷能起到消肿和止痛的作用，冰敷治疗之后要根据实际情况不同进行进一步的治疗和调养，避免局部的疼痛症状反复发作；四，局部按摩，通过按摩可以促进受伤组织液的吸收，从而能够改善膝关节疼痛的症状，在跑步的过程中过度劳累或者速度过快，都可能导致膝关节疼痛的症状。因此当膝关节出现疼痛症状时，要及时到医院进行检查，根据受损的严重程度，进行合理的治疗，期间要注意患处的护理，不要做剧烈的运动以及及时补钙促进患者能够尽快的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 16124次

• 冬天膝盖疼怎么办

  冬天膝盖疼可以通过保温、功能锻炼来改善。冬天膝盖疼多数是与寒冷的刺激有关系，一般寒冷的刺激可能造成关节膝关节周围的肌肉和韧带的紧张痉挛。紧张和痉挛就会造成关节的压力增大，关节磨损的就会更厉害，就会疼痛。尤其寒冷刺激使毛细血管收缩，毛细血管收缩以后局部的血液循环也会差，关节炎本身就有异常代谢物质，比如致痛炎性介质分泌等，如果炎性介质不能代谢，不能运走促进循环，就会产生疼痛。因此冬天膝盖疼，以寒冷刺激是首要原因，需要给予保温，不能受寒。还需要保证适当的活动量，关节疼就不动，循环会更差，所以需要做功能性锻炼，不一定是去负重，可以通过活动来改善周围血液循环、改善周围韧带和肌肉的力量和功能，通过保温通过功能锻炼等来改善膝盖疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4950次

• 孩子膝盖疼是怎么回事
  幼儿处于生长发育阶段而发育生长对骨膜刺激会引起腿关节酸痛的不适感觉，生长痛的发生多因孩子活动量相对较大，长骨生长较快与局部肌肉肌腱的生长发育不协调，导致了生理性疼痛的发生。父母应该注意让孩子多休息，要想减轻孩子的生长痛，最重要的是及时休息，孩子回家后如感觉太累就不要勉强孩子做更多的运动，随说生长痛不是病，但如果疼得特别厉害的时候，应该注意让宝宝多休息让肌肉放松，不要让其进行剧烈活动转移注意力。让孩子忽略疼痛的有些方法，对待病孩子要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持对孩子来说才是最重要的镇痛良药，有时甚至比药物还有用，关爱治疗，父母可以用热毛巾对宝宝疼痛的部位进行按摩或者热敷，这样能缓解孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉，按摩时一定要注意揉捏的力度。
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  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-26 9922次

• 生完孩子膝盖疼怎么调理
  如果生完孩子以后出现膝盖疼痛的情况，调理的方法：一，日常生活中一定要避免膝盖部位受凉，避免膝盖部位过度受力的活动，特别是对于长时间站立蹲起，跑跳，活动一定要少做，以免导致膝盖疼痛情况加重。二，在出现膝盖疼痛时，可以多吃一点高钙，高蛋白的食物，比如说鲜奶，豆制品，奶制品，瘦肉，鱼虾之类的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，对于膝盖疼痛症状的减轻也有很好的帮助作用。三，在出现膝盖疼痛情况以后，可以早晚行膝盖部位热敷，或者是行理疗治疗，在活动中可以佩戴护膝，来起到保暖和保护膝盖的作用，以促进膝盖疼痛情况恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-06 2065次

• 孩子膝盖疼是怎么回事
  小孩子膝盖的地方出现疼痛，多见于生长疼痛，属于生理的正常现象，适当的补充钙片就可以了。此外也有可能是化脓性关节炎或者关节结核等问题，也有可能是膝关节地方的肿瘤，都有可能导致膝盖疼，这时候需要到医院做相关的检查，尤其是局部的地方疼痛比较明显或者伴有局部的红、肿、热、痛，或者有明显的包块突起等现象，之后需要做一个x光片检查，必要的时候需要做核磁共振检查，以了解病情，从而对症治疗。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-30 1101次

• 膝盖针灸疼吗
  病情分析：疼。疼痛是针灸的一种自然反应，也属于正常现象，但是这种疼痛属于酸胀痛，人体能够耐受，而且不会持续时间太久，一般当针拔出体外后，疼痛感也会随之消失。意见建议：如果出现膝盖疼痛、红肿以及功能受限时，可以选择针灸进行调理，效果比较好，能够起到疏经通络、祛风除湿、镇痛等作用。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-06-22 1104次

• 孩子膝盖疼
  小孩子出现膝盖疼，通常会考虑两个问题，第一个就是生长痛，因为膝盖是有股骨的骨骺和胫骨的骨骺，在生长发育过快的时候就会出现组织的牵拉，导致膝关节处的疼痛。所以在小孩子膝盖疼的时候，首先可以去给小孩子拍X光片，如果X光片没有什么明显的问题，就考虑是生长痛，让小孩子回去休息、制动，可以适当用热敷，必要时口
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 1184次

• 孩子说膝盖疼怎么回事
  孩子说膝盖疼可能是外伤引起的，也可能是膝关节病变导致的，若出现相关症状，建议根据病因进行对症治疗。1、外伤：外伤可能与突发性刺激有关，若膝关节受到突发刺激，可能会造成局部血液循环出现异常情况，进而出现孩子说膝盖疼的情况。若因外伤造成上述症状，建议使用局部热敷进行治疗。同时要注意做好日常饮食调整，多吃
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 1145次