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• 尿失禁怎么锻炼

  尿失禁确认诊断以后，如果说是膀胱功能的问题，就是膀胱过度活动引起的尿失禁的话，我们建议患者，口服一些让膀胱逼尿肌松弛的药物，然后同时告诉患者，注意做一些膀胱功能的锻炼。这种锻炼的话，一般来说建议患者养成比较好的排尿习惯，然后按时排尿，经过大脑对膀胱功能的调整，适应以后，慢慢的能够达到很好的治疗尿失禁的作用。再一个就是压力性尿失禁，因为尿道括约肌功能异常，发生尿失禁的话，在这种情况下，我们一般建议患者，可以做一些锻炼的类型，就是做提肛训练，让患者主动的、自主的来收缩盆底的肌肉，让尿道括约肌的功能得到改善。当然这种功能的锻炼，可能需要一定的时间，所以说患者有时候可能是比较着急，可能想一周两周就能好，这个可能就没有那么快。我们建议患者，一般来说这种锻炼的话，可能还需要时间长一些，可能需要一个月、两个月到三个月左右，可能慢慢地会有一些效果。当然这种锻炼的话，在有些病人可能是会有效果的，有些病人可能效果如果不好的话，在这种压力性尿失禁的时候，我们可能还是选择做一些手术的处理，能够达到比较好的，治疗压力性尿失禁的作用。

  

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  詹胜利 副主任医师解放军第309医院

  2019-02-02 13458次

• 压力性尿失禁锻炼方法

  压力性尿失禁的锻炼方法，主要是指的是盆底肌功能锻炼，也就是提肛运动，它的锻炼方法目前没有一个，完全统一规范的方法，目前国际推荐的方法就是，每天做3到8次的提肛运动，每次肛门收缩三秒以上，然后松弛三秒以上，每次做10到15次，持续八周或者八周以上，或者时间更长更好，主要的目的是使盆底肌的锻炼，达到足够的锻炼的量，才能达到，治疗压力性尿失禁的效果。

  

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  孔涛 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-08-23 6206次

• 尿失禁如何锻炼
  尿失禁是泌尿系统比较常见的疾病，对于尿失禁的患者在早期可能通过适当的功能锻炼就可以取得一定的疗效。可以进行膀胱锻炼以及盆底肌功能锻炼，很多患者可能会有一定的效果。可以通过缩肛门来锻炼盆底肌，有些患者通过一段时间的锻炼之后，患者的尿失禁症状可以得到明显的改善。当然在进行功能康复锻炼的同时，可以辅助性的使用一些药物来治疗，可能会加快病人的症状改善，当然有些严重的病人可能需要通过手术治疗，效果才更好。
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  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-06 1633次

• 尿失禁如何锻炼方法
  控制水分摄取，尤其是睡前。训练排尿习惯，先在短时间内固定去排尿，再慢慢延长，可有效改善尿失禁的问题。在打喷嚏、咳嗽、提重物或者弹跳时，因事先紧缩括约肌，以免尿液外漏。有尿失禁的前兆，放松心情，再排解，戒烟、戒酒，注意减肥，饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，保持排便通畅，控制水分摄取，尤其是睡前少喝葡萄汁，避免咖啡因等。同时在饮食上也一定要注意不要吃辛辣、有刺激的食物，才能达到很好的治愈效果。
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  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-09-03 3862次

• 尿失禁如何锻炼
  病情分析：尿失禁的锻炼方法包括以下几种。 1、做提肛的锻炼，每天大概3次左右，每次30个，这样能够锻炼盆底肌肉。 2、下蹲或者扎马步的方式，这样能够增强耐受能力，提升盆底肌的力量。意见建议：尿失禁的发生跟很多因素有关系，这种情况一般需要确诊病因再进行治疗，严重的情况下是需要做手术的，可以选择药物，例如胞磷胆碱钠片或者坦索罗辛调理。
  王雪颖 主任医师锦州市中心医院

  2022-01-01 1002次

• 如何锻炼尿失禁
  病情分析：在患有尿失禁时，有些尿失禁是可以通过锻炼的方式来改善临床症状的，如在患有压力性尿失禁时，可以通过盆底肌功能锻炼，缩肛运动等增强盆腔肌肉的收缩能力，也可以适当的练习太极，瑜伽等。而有些尿失禁通过锻炼方式是不能够治疗的，如由尿道狭窄而引起的充盈性尿失禁，是需要通过手术治疗的。意见建议：在出现尿失禁症状时，建议到正规医疗单位就诊，完善尿液常规检查，泌尿系统超声检查，腹部CT检查，体格检查等，明确引起尿失禁的具体病因，根据病因，采取针对性治疗。
  陆文宝 主治医师九江学院附属医院

  2020-06-07 1202次

• 怎么锻炼尿失禁
  尿失禁的患者可以多进行提肛运动。就是将肛门以及盆底肌肉用力收缩五秒后放松三秒，每次10-15分钟，每天最少3次，尽量有时间就做，对于阴道松弛、子宫脱垂和尿失禁的患者有较好的恢复作用。但对于重度尿失禁的患者，还需要到医院根据具体情况进行治疗，提肛运动适合重度患者术后或中、轻度的患者辅助治疗。尿失禁主要
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-05-25 224次

• 尿失禁如何护理
  尿失禁患者平时可以通过注意个人卫生、调整饮食、心理疏导、适当锻炼、控制水分摄入等方式护理，如果出现异常，建议及时就医。1、注意个人卫生：平时生活中一定要注重外阴的清洁，建议每天使用温水清洗局部，同时需要更换舒适和干净的内裤，防止感染的情况出
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-04-25 0次