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• 尿失禁怎么锻炼

  尿失禁确认诊断以后，如果说是膀胱功能的问题，就是膀胱过度活动引起的尿失禁的话，我们建议患者，口服一些让膀胱逼尿肌松弛的药物，然后同时告诉患者，注意做一些膀胱功能的锻炼。这种锻炼的话，一般来说建议患者养成比较好的排尿习惯，然后按时排尿，经过大脑对膀胱功能的调整，适应以后，慢慢的能够达到很好的治疗尿失禁的作用。再一个就是压力性尿失禁，因为尿道括约肌功能异常，发生尿失禁的话，在这种情况下，我们一般建议患者，可以做一些锻炼的类型，就是做提肛训练，让患者主动的、自主的来收缩盆底的肌肉，让尿道括约肌的功能得到改善。当然这种功能的锻炼，可能需要一定的时间，所以说患者有时候可能是比较着急，可能想一周两周就能好，这个可能就没有那么快。我们建议患者，一般来说这种锻炼的话，可能还需要时间长一些，可能需要一个月、两个月到三个月左右，可能慢慢地会有一些效果。当然这种锻炼的话，在有些病人可能是会有效果的，有些病人可能效果如果不好的话，在这种压力性尿失禁的时候，我们可能还是选择做一些手术的处理，能够达到比较好的，治疗压力性尿失禁的作用。

  

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  詹胜利 副主任医师解放军第309医院

  2019-02-02 13471次

• 压力性尿失禁锻炼方法

  压力性尿失禁的锻炼方法，主要是指的是盆底肌功能锻炼，也就是提肛运动，它的锻炼方法目前没有一个，完全统一规范的方法，目前国际推荐的方法就是，每天做3到8次的提肛运动，每次肛门收缩三秒以上，然后松弛三秒以上，每次做10到15次，持续八周或者八周以上，或者时间更长更好，主要的目的是使盆底肌的锻炼，达到足够的锻炼的量，才能达到，治疗压力性尿失禁的效果。

  

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  孔涛 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-08-23 6211次

• 尿失禁如何锻炼
  尿失禁在泌尿系统是比较常见的疾病，对于尿失禁的患者，在早期的时候可以通过适当的功能锻炼，具有一定的疗效，可以进行膀胱功能锻炼，以及进行提肛肌功能锻炼，有可能会改善尿失禁的症状。当然也有些患者如果病情严重，适当的加用一些药物来治疗，可以提高锻炼的效果。如果病情特别严重，通过以上保守方法治疗效果不明显的时候，可能就需要进行手术治疗，目前在临床上比较常用的手术方式是进行尿道悬吊，或者膀胱颈悬吊手术治疗，大多数患者效果还是比较好。
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  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-20 1523次

• 尿失禁如何锻炼方法
  控制水分摄取，尤其是睡前。训练排尿习惯，先在短时间内固定去排尿，再慢慢延长，可有效改善尿失禁的问题。在打喷嚏、咳嗽、提重物或者弹跳时，因事先紧缩括约肌，以免尿液外漏。有尿失禁的前兆，放松心情，再排解，戒烟、戒酒，注意减肥，饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，保持排便通畅，控制水分摄取，尤其是睡前少喝葡萄汁，避免咖啡因等。同时在饮食上也一定要注意不要吃辛辣、有刺激的食物，才能达到很好的治愈效果。
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  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-09-03 3865次

• 尿失禁如何锻炼
  病情分析：尿失禁的锻炼方法包括以下几种。 1、做提肛的锻炼，每天大概3次左右，每次30个，这样能够锻炼盆底肌肉。 2、下蹲或者扎马步的方式，这样能够增强耐受能力，提升盆底肌的力量。意见建议：尿失禁的发生跟很多因素有关系，这种情况一般需要确诊病因再进行治疗，严重的情况下是需要做手术的，可以选择药物，例如胞磷胆碱钠片或者坦索罗辛调理。
  王雪颖 主任医师锦州市中心医院

  2022-01-01 1002次

• 如何锻炼尿失禁
  病情分析：在患有尿失禁时，有些尿失禁是可以通过锻炼的方式来改善临床症状的，如在患有压力性尿失禁时，可以通过盆底肌功能锻炼，缩肛运动等增强盆腔肌肉的收缩能力，也可以适当的练习太极，瑜伽等。而有些尿失禁通过锻炼方式是不能够治疗的，如由尿道狭窄而引起的充盈性尿失禁，是需要通过手术治疗的。意见建议：在出现尿失禁症状时，建议到正规医疗单位就诊，完善尿液常规检查，泌尿系统超声检查，腹部CT检查，体格检查等，明确引起尿失禁的具体病因，根据病因，采取针对性治疗。
  陆文宝 主治医师九江学院附属医院

  2020-06-07 1202次

• 怎么锻炼尿失禁
  尿失禁的患者可以多进行提肛运动。就是将肛门以及盆底肌肉用力收缩五秒后放松三秒，每次10-15分钟，每天最少3次，尽量有时间就做，对于阴道松弛、子宫脱垂和尿失禁的患者有较好的恢复作用。但对于重度尿失禁的患者，还需要到医院根据具体情况进行治疗，提肛运动适合重度患者术后或中、轻度的患者辅助治疗。尿失禁主要
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-05-25 224次

• 尿失禁如何护理
  尿失禁患者平时可以通过注意个人卫生、调整饮食、心理疏导、适当锻炼、控制水分摄入等方式护理，如果出现异常，建议及时就医。1、注意个人卫生：平时生活中一定要注重外阴的清洁，建议每天使用温水清洗局部，同时需要更换舒适和干净的内裤，防止感染的情况出
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-04-25 0次