为你推荐

• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

  01:47
  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 1861次

• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

  01:32
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 23063次

• 脂肪肝患者应该如何运动
  脂肪肝病人进行运动，一般要注意循序渐进，持之以恒，要根据个人的身体状况选择合适的运动方式，一般最好进行有氧运动，比如跑步，骑车，游泳等等。如果身体状况允许，也可以适当的进行无氧运动。同时，一定要注意脂肪肝病人不能单纯的通过运动来进行治疗，同时，要注意积极的控制饮食总量和调整饮食结构。还需要注意评估肝功能情况，如果存在明显的肝功能异常，要注意选择合适的药物进行治疗。如果本身病情比较严重，还需要注意限制运动的量，避免进行剧烈的运动。脂肪肝病人在运动的过程中，或者说在治疗的过程中，还需要注意定期的复查，评估肝功能的情况。
  语音时长 01:18”
  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2020-01-12 1216次

• 脂肪肝的患者如何运动
  脂肪肝患者的运动应当根据病情适量运动（根据脂肪肝患者的年龄和肝功能情况）。对于单纯性脂肪肝的年轻人应当增加运动量，多做一些有氧运动，如慢跑，游泳等，燃烧脂肪，降低血脂，减轻脂肪肝症状。对于一些年龄比较大的患者要适当控制运动量，以慢走，广场舞为主，防止出现运动意外。对于一些伴有肝功能损伤的脂肪肝患者，如果转氨酶，胆红素偏高，可先用保肝药物治疗，待肝功能恢复后再选择一些合适的运动，运动一定要注意控制运动量，不要过度运动。
  语音时长 01:10”
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2020-01-05 1139次

• 脂肪肝患者如何运动
  病情分析：因为脂肪肝会导致肝功能降低，所以脂肪肝患者的运动强度和频率应该由患者肝功能的情况而定。如果患者患有轻度脂肪肝，肝功能正常或轻度降低，那么就可以进行中等强度的运动，例如跳舞，慢跑，打球等。如果患者肝功能下降严重，应该尽量减少运动的频率，或者在医生的指导下进行运动。意见建议：脂肪肝患者在生活中除了适量的运动外，在饮食上也应该加以控制。应当食用高蛋白，低糖，适量脂肪，富含纤维素得食物。加强身体抵抗力的同时，也可以逐渐控制体重，有利于脂肪肝的控制和治疗。
  王佐兵 主任医师黄石市中心医院

  2021-01-25 601次

• 脂肪肝患者应该如何运动
  病情分析：如果有脂肪肝，需要通过做运动来加速代谢，改善脂肪肝的症状，一般建议做有氧运动，比如快走，慢跑或者是做体操，练太极拳，跳广场舞，做这些运动最短的时间不能低于半个小时间，每次做运动都需要做到出汗为止。意见建议：有脂肪肝的患者平时需要注意复查肝功能，病情严重的患者还需要及时的用药物治疗，控制症状。平时饮食方面要注意戒烟戒酒，做到低盐饮食，不要吃一些肥腻的肉食。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-07-01 501次

• 脂肪肝运动时间
  如果在患有脂肪肝的同时，平时应该积极的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，建议最好是在饭后一个小时或者是一个半小时以后再进行锻炼，避免加重肠胃的负担引起消化不良。脂肪肝运动时间最好一天运动一到一个半小时，这个时间就是可以的。另外，平时一定要注意，不要自己一下子过量运动，可以慢慢的先运动30分钟，然后再
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 615次

• 脂肪肝怎么运动
  脂肪肝病人一般适合做有氧运动，比如可以选择散步，游泳、慢跑等，在运动时要注意控制好时间及运动强度。脂肪肝顾名思义就是肝脏细胞内的脂肪含量超标所导致的疾病，此病通常会造成右上腹不适，身体乏力等症状，而此类病人通过有效运动可以帮助减少肝细胞中脂肪含量，对脂肪肝能够起到一定的辅助治疗作用。但是病人在运动时
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-10-25 86次