足踝部扭伤后的恢复运动

00:00
01:13

医生主讲实录

足踝部扭伤之后的恢复运动,首先可以进行关节的非负重功能锻炼,主要是进行足踝关节的背伸以及屈曲,也可以进行关节的内翻以及外翻这些训练。

在训练的时候要循序渐进,避免暴力,先被动后主动,锻炼之前可以使用一些活血化瘀的药物进行辅助,恢复比较好之后可以在拐杖的辅助下逐渐的站立行走,逐渐的增加患肢行走的时间以及负重的力量,另外也可以进行适当的游泳。

足踝部扭伤之后需要积极的去完善检查,明确损伤的具体程度,如果具有手术指征需要进行手术治疗,手术之后需要固定6周左右的时间才能够进行恢复运动。如果损伤程度不严重,进行石膏固定3-4周之后就可以适当的进行恢复运动了。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测