山楂含糖量高吗糖尿病人能吃吗

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医生主讲实录

山楂的含糖量属于比较高的,糖尿病人应该少吃,饮食是糖尿病治疗的根基,必须学会怎么控制饮食,首先要根据个人的体重,年龄,运动量,制定一个每天进食的总热量,在总热量固定的前提下,限制高热量饮食的摄入,可以适当的多吃热量比较低的、富含膳食纤维的蔬菜。

糖尿病人还要注意运动锻炼,锻炼身体,一定要长期坚持,循序渐进,不能三天打鱼两天晒网,推荐有氧运动,比如散步,快走,慢跑,骑自行车,游泳,广场舞等等,同时还要定期监测血糖。

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