脂肪肝不能吃的东西

00:00
01:17

医生主讲实录

有脂肪肝的病人不能吃油腻的食物,不能吃动物内脏、动物脂肪以及高糖食物。还有一些能量比较高的食物,比如面包、甜品等等也要少吃,不能喝酒。

要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和纤维素,可多吃一些苹果、青菜、梨子、萝卜等等。另外要适当的补充优质蛋白,如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品等等,要做到营养均衡,要合理膳食。

对于肥胖者还要控制碳水化合物的摄入,要逐渐减少饭量,同时要多运动,可以进行快走、慢跑、打球等运动,要循序渐进,慢慢的增加运动量,通过运动促进能量消耗,减少脂肪,是可以改善脂肪肝的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测