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经常做梦是什么原因造成的

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医生主讲实录

频繁的出现,做梦这种症状,多数的患者是由于精神压力过大,孤独,紧张过度劳累,恐惧,害怕,思虑过多导致的。这种症状是属于神经衰弱。可以服用安神补脑液,谷维素和维生素B族进行调理,神经衰弱。患者在日常的生活里也要保持乐观的心情和心态,禁烟,禁酒,少吃刺激性的食物。最好在日常的生活里,多做一些和运动。比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等。这些运动是可以提高人的身体免疫力,改善血循环是有效的辅助治疗失眠的。睡觉之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶可以起到促进睡眠的作用。在睡觉之前,一定要避免喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡,烈酒等。对啊,都是可以有效的减轻夜间梦多的这种情况。

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