腰肌劳损多久能好

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医生主讲实录

如果病人出现了腰肌劳损的情况,一般恢复需要2-3周的时间。所以,在发生腰肌劳损情况以后,2-3周内一定要多卧床休息,避免腰部过度受力活动,以免导致腰肌劳损情况加重。在发生腰肌劳损情况以后,可以通过腰部热敷,针灸,艾灸,拔罐,推拿等疗法。必要时配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物治疗,来促进腰肌劳损情况恢复。

在发生腰肌劳损情况以后,日常生活中一定要改变不良的工作生活习惯,特别是避免长时间低头弯腰活动,长时间坐着时,一定要起身活动腰部。避免腰部受凉,避免睡床过软,以免加重腰部肌肉负担,导致腰肌劳损情况加重。

以上内容仅供参考

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