更年期不一定会引起贫血,如果有一些头晕或者是乏力、面色苍白这样的情况应该要及时的去医院检查,明确病因,对症治疗。
如果有贫血的情况下,可以适当的吃一些补气补血的食物,比如说红枣、枸杞,也可以用红小豆、红枣和桂圆一起熬成汤,每天喝两杯具有补气血的作用。
适当的吃一些含铁丰富的食物,比如黑芝麻、黑木耳、菠菜、芹菜,这些都是可以的。也可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜,新鲜水果蔬菜当中含有丰富的维生素c,维生素c能够促进身体铁质的吸收,避免浪费。
建议大家一定要注意进行调理,晚上一定要注意不要熬夜,保证睡眠充足,提高自身抵抗力,适当锻炼身体,增强体质。