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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18061次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37727次

• 40岁更年期正常吗
  40岁的女性就进入更年期是属于不正常的表现，通常都考虑是由于卵巢功能提前衰竭而导致的异常现象。因为正常情况下女性出现更年期症状往往是在45岁左右，而且有的女性可能在50岁以后才会出现更年期症状。而对于40岁的女性一般卵巢还能够排出卵子，月经也相对比较规律，所以这时是不容易出现更年期症状。但如果女性在40岁就进入更年期，表现往往其月经已经严重推后甚至是绝经，这时最好要考虑服用雌孕激素联合制剂来补充体内的激素成分，以减缓更年期症状。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-12-13 12320次

• 40岁更年期怎么办
  如果仅仅40岁就已经步入了更年期，建议首先去医院查一下女性内分泌激素六项，如果确实提示卵巢功能衰退，就确定已经进入了更年期。其主要的治疗方式就是药物治疗，缓解近期症状，并且有效的预防绝经而导致的骨质疏松，动脉硬化等老年性疾病，对于一些情绪不稳定的患者，可以用一些调节自主神经的药物，比如像艾司唑仑或者是谷维素等来调节自主神经功能，平时多摄入蛋白质和钙类，预防骨质疏松。40岁的患者，建议进行性激素的补充治疗，这是预防骨质疏松最有效的方法，也可以缓解由于绝经症状导致的一些远期的并发症，建议使用雌孕激素周期治疗，来缓解更年期的症状。
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  朱露云 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-12-10 4956次

• 更年期贫血正常吗
  病情分析：任何时候出现贫血也都不是正常的。更年期出现贫血，这种情况有可能有很多原因引起，如平常比较偏食，容易导致营养不良，产生贫血，平常患有一些胃肠道疾病，容易导致维生素以及铁吸收不良，可以引起贫血，患有痔疮等出血性的疾病，有可能引起失血的贫血。意见建议：更年期出现贫血应当到医院进一步检查，以明确贫血的原因并进行针对性的治疗。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-26 2903次

• 更年期头疼正常吗
  病情分析：女性更年期出现头疼头晕，属于正常的生理现象。更年期的女性会感觉到头晕头痛，最主要的原因就是体内的雌激素分泌减少，会造成一系列的植物系统神经功能的紊乱，这种情况大多数发生在45到55岁的女性身上。意见建议：更年期中的女性应该坚持体育锻炼，但是运动强度不要过大，比如说散步和瑜伽都会有效的改善更年期头疼。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-03-20 2603次

• 40岁女人更年期正常吗
  40岁女人更年期一般情况下正常，更年期属于自然生理阶段，并不属于一种疾病，主要是由于更年期体内激素和社会方面等原因引起，经过积极治疗以后大多预后良好。女性更年期多处于40岁到60岁之间，可分为绝经过渡期、围经期、绝经后期，由于卵巢内的卵泡逐渐衰减，引起女性激素明显下降，可出现月经紊乱、潮热盗汗、外阴
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-02-14 0次

• 43岁更年期正常吗
  43岁更年期是正常的，不用过度担心。正常女性初潮通常在14岁到15岁之间，女性一般正常的排卵时间在30年到35年之间，所以女性更年期的年龄范围一般在40岁到54岁之间，如果患者出现了更年期，有可能是长期处于高度紧张环境中造成的，也有可能是雌激素水平下降的原因，如果自身的卵巢被切除过一部分，也有可能会
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-01-14 1413次