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• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22218次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63683次

• 每天晚上都失眠怎么办
  每天晚上都出现失眠，这种情况可以口服安神补脑液进行治疗，同时在睡觉之前，也可以服用谷维素来促进睡眠。睡觉之前最好也要喝一杯温牛奶促进睡眠，同时在日常的生活里要保证有一个良好的生活习惯，避免精神压力过大，避免情绪紧张和过度劳累，这样是可以有效改善睡眠。饮食方面也要特别的注意，要少吃辛辣刺激性的食物，要禁烟、禁酒，避免感冒和受凉，同时在日常的生活里，要有适当的体育锻炼，也是可以促进睡眠。睡觉之前避免喝容易兴奋的饮品，比如浓咖啡或者是浓茶，要多吃新鲜的蔬菜和水果是可以补充维生素，以上这些方法是可以有效改善失眠的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-16 7527次

• 失眠每天都睡不着觉怎么办？
  失眠每天都睡不着觉，这是一种睡眠功能紊乱的状况，它会影响睡眠质量，造成睡眠不足，白天精力精神较差，而且多有犯困的问题。想要治疗这种情况，首先要弄明白睡不着觉和什么相关。大多数情况下，睡不着觉都和精神情绪状态以及脑力活动过度有关系，精神压力比较大，生活负担较重，情绪起伏大，思虑过度，经常熬夜，作息不规律等等是很容易造成失眠，睡不着觉。改善这种状况一定要尽量在睡前放空自己的思维，多想愉快开心的事情，可以使用一些牛奶、蜂蜜等食物安神助眠，睡前泡脚。必要时可以应用一些中药的辅助药物来帮助安神助眠、缓解失眠以及多梦等等现象。
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  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2019-09-22 1308次

• 每天晚上都失眠怎么办
  失眠是很常见的一种疾病，出现失眠首先要进行生活习惯的调整，白天的时候多一些户外活动锻炼，养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累，另外，睡觉之前可以出去散散步，听听音乐，放松心情，此外还可以口服一些安神的中成药，比如，复方枣仁胶囊和安神补脑液等，如果仍然无法正常入睡的话，可以服用一些安眠类的药物，比如安定片和佳乐定片。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-01-18 2302次

• 每天失眠怎么办
  经常失眠的患者，可用以下三种方法进行调理，增强自身体质，多锻炼或者多跑步，睡前喝一喝杯热牛奶，洗热水澡，泡脚，也可以服用一些中成药来辅助治疗，在睡前避免接触电子产品，营造舒适的睡眠环境，对睡眠也是有帮助的。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1201次

• 每天晚上都失眠
  为什么每天晚上经常失眠？三大元凶分别为情绪因素，睡眠环境和其他原因。首先是情绪因素，人如果在夜晚的时间吃得太饱，晚上喝大量的浓茶和喝咖啡等，因为其中含有大量的因子能刺激人的大脑长期处于兴奋状态，从而导致失眠。其次是睡眠环境，在吵闹或繁华和呜笛声的环境睡觉，由于隔音效果不好也很容易导致失眠，同时睡眠的
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 184次

• 每天都拉肚子怎么办
  每天都拉肚子，建议及时去医院检查一下，应该根据病因进行有针对性的治疗。拉肚子会造成身体的脱水，所以一定要及时的补充水分。如果长时间的不停的拉，就要服用一些药物治疗，比如泻立停、氟哌酸、腹可安片等等。拉肚子的时候要注意，饮食要清淡一些，最好以流食为主，比如白粥、面条、青菜粥等。补充水分的时候可以用淡盐
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 582次