备孕吃什么青菜好

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医生主讲实录

女性在备孕期间普通的青菜都可以吃,而且都比较好,比如常见的菠菜、大白菜、芹菜,以及一些其他的蔬菜都可以正常食用,因为女性吃青菜就是为了补充身体的维生素、微量元素和纤维素,而且吃青菜还能够促进肠道的蠕动,保证大便的通畅,并具有缓解便秘的功效。所以对于备孕期间有便秘的女性,要多吃各种常见的青菜。

但是在备孕期间不但要吃青菜,还要吃其他高蛋白类的食物,才能满足身体的营养所需,比如常见的牛肉、精瘦肉、鱼肉。

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