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失眠的常用治疗方法有哪些

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医生主讲实录

首先出现了失眠的现象,应该去医院做一下全面的检查,找到失眠的病因来进行针对性的治疗,效果才是比较好。

对于一些原发性的失眠,可以采用一些改善生活饮食的方式来进行治疗,比如可以在睡觉之前喝上一杯热的纯牛奶,含有丰富的色氨酸和钙质,对于镇静和安神具有很好的作用,而且可以给身体补充足够的蛋白质,矿物质以及一些钙质,对于身体是比较好的。此外也可以使用酸枣仁煮水来喝,对于治疗失眠效果是比较好,而且具有改善食欲的作用。如果是老年人,也可以采用花生叶煮水来喝,对于治疗睡眠的效果也是比较好。此外,千万不能喝浓茶,不能喝咖啡,具有刺激性的饮食也不建议吃。

以上的方法仅供参考,具体的检查和治疗措施应该去医院咨询专业的医生。

以上内容仅供参考

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