高血压能不能吃鹅蛋_杨庆玺医生的语音科普

高血压患者可以吃鹅蛋，也可以吃鸡蛋、鸭蛋等，但是不要吃腌的鸡蛋、鸭蛋以及鹅蛋。因为腌制品里面含盐较多，进食过多的腌制品可以导致钠水潴留，引起血容量增加，而加重血压升高情况，所以不建议吃腌制的这种鹅蛋。

1、高血压患者建议低盐饮食。每天盐的摄入量控制在六克以内。

2、少吃油腻食物。例如肥肉、排骨、鱼子、烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等。

3、可以吃优质蛋白，含胆固醇比较低的食物。例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼等。

4、可以吃一些含有维生素A、维生素C含量比较丰富的蔬菜水果。例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。

5、建议戒烟，戒酒。因为吸烟和饮酒都是可以引起血压升高的原因。

6、控制好体重指数。把体重指数控制在二十四千克每平方米以内。

如果血压明显的升高，通过饮食以及运动方式不能控制的话，需要用加一定的降压药物治疗，目前降压药物主要分为五大类，可以选择一种到三种的降压药，尽量把血压控制好，控制达标。

高血压能不能吃鹅蛋