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强直性脊柱炎需要怎样保养和补品

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医生主讲实录

强直性脊柱炎的患者在日常生活中主要是要注意加强医疗体育锻炼,并且要保持立,坐,卧的正确姿势,防止脊柱畸形。在保养方面可以适当的补充一些含高营养,高蛋白以及富含钙和维生素的食物,也无需特别的进补一些补品的。

只要正常饮食营养就足够了,比如可以适当的补充一些牛奶,蛋清,瘦肉,鱼肉,豆制品,海产品,黑木耳,黄花菜,蘑菇,绿色蔬菜和深色水果等,尽量要避免吃一些辛辣刺激性的食物以及油腻油炸食品,也不要吃辛辣和生冷生硬的食物,更要严格的戒烟和戒酒。

平时要注意要加强一些锻炼,比如做深呼吸运动,肢体伸展运动,扩胸运动等,也可以选择一些适合自己的运动,比如游泳,散步,练习瑜伽,柔软操,体操或者太极拳,气功等,这些对于身体的恢复和保持脊柱功能都是有很大帮助的。

以上内容仅供参考

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