高血压患者平常应该少吃肉,多吃菜,对于平常的一些饮食上可以适量的吃一些鱼肉,鸡肉,甚至可以吃一些鸽子肉,因为鸽子肉他的营养价值还是很高的。能够补充我们身体所需要的一些微量元素,而且平时经常吃一些鸽子肉,他对于我们血压和血脂也是有一定的调节的效果。
平常还可以多吃一些像芹菜,胡萝卜,白菜这些起到了辅助降压效果的蔬菜,同样有利于病情的控制。
高血压他也是导致脑中风的一个重要危险因素,平时除了正规的药物治疗以外,在饮食上一定要注意清淡为主。而且最好不要吃得太饱,可以晚餐少吃一些。这样都有利于血压的控制。
除了这些像高血压患者,平常在情绪上也要养成良好的放松的一个心情,因为这样的一个舒畅的心情,也有利于高血压的防治。