为什么减肥不能吃鱼皮

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医生主讲实录

想减肥的人群,尽量不要吃鱼皮,因为鱼皮中所含的脂肪以及胆固醇的含量是非常高的,所以如果吃过多的鱼皮有可能会引起体重增加。

另外,还有可能会引起血脂异常,这样就有可能会增加心脑血管疾病的发病风险。

想减肥的人群要制定科学合理的减肥计划首先要制定科学的减肥食谱,控制总热量的摄入,尽量多吃一些热量比较低的食物如新鲜的蔬菜水果,以及富含膳食纤维的粗粮,这些食物所含的热量相对较低,而且吃一些这样的食物,可以减少饥饿感。另外,想减肥的人群还要注意制定科学的锻炼计划,通过运动燃烧脂肪,控制体重。

以上内容仅供参考

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