适合中年女性吃的钙片有迪巧、钙尔奇D以及新盖中盖等。中年女性,特别是绝经后的中年女性,由于雌激素水平在短期内明显降低,而雌激素有抑制破骨细胞形成的作用,偶尔导致钙质大量流失,出现骨质疏松等慢性疾病。而且在补钙的同时,可以适量接受紫外线的照射,促进体内维生素D的合成,增加钙质的吸收,能更好的达到补钙效果。
另外,中年女性补钙,建议把钙分开两次服用,不要单次服用,分开服用吸收会更好,同时睡觉前适当补钙或者进食含钙丰富的饮食,都有利于补钙。
适合中年女性吃的钙片有迪巧、钙尔奇D以及新盖中盖等。中年女性,特别是绝经后的中年女性,由于雌激素水平在短期内明显降低,而雌激素有抑制破骨细胞形成的作用,偶尔导致钙质大量流失,出现骨质疏松等慢性疾病。而且在补钙的同时,可以适量接受紫外线的照射,促进体内维生素D的合成,增加钙质的吸收,能更好的达到补钙效果。
另外,中年女性补钙,建议把钙分开两次服用,不要单次服用,分开服用吸收会更好,同时睡觉前适当补钙或者进食含钙丰富的饮食,都有利于补钙。
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