脖子出现了骨质增生,这在临床当中是一种非常常见的现象。反复的低头抬头,反复的转动头颈部都会引起颈椎椎体周围的韧带反复的受到牵拉刺激,所以会形成局部的微小的出血,最后血肿机化形成了骨质增生,从骨质增生形成的原理来讲,不管吃什么食物或者药物,都不可能避免骨质增生的出现,也不会使出现的骨质增生消除。
为了改善骨头的质量,在饮食上要多吃一些含有钙质比较丰富的食物,比如豆制品,牛奶,海鲜,虾皮等等,药物方面可以适当的吃一些改善骨头质量的药物,比如仙灵骨葆胶囊等等。平时要端正颈部姿势,定时改变姿势,不能反复的低头抬头,也不能反复的晃动头颈部。