骨质增生要多吃什么食物好

概述：

骨质增生患者的饮食建议注意均衡饮食，饮食上要多补充含钙、磷较高的食物，例如鱼类、虾皮、豆制品等；多摄取富含抗氧化剂的食物，如苹果、木瓜等；不能吃辛辣刺激性的食物，不吸烟不喝酒。注意保暖，不能着凉，动作要轻慢，防止扭伤或者跌伤，建议节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖，减少关节的负重和关节的磨损，减轻骨质增生，保持体重是防止骨质增生的重要环节。

骨质增生的症状：

关节骨质增生的症状是疼痛，因为关节软骨磨损，发生了骨刺，会出现疼痛。其实发生骨质增生的部位有很多，比如颈椎、腰椎、膝关这些活动度大、负荷大的部位。比如骨质增生发生在颈椎，最常见的就是颈部疼痛，以及扭动过程中出现沙沙响，或者咯吱响，当颈椎增生压迫到头部血管或者压迫到周围神经，也会出现头昏、记忆力下降，还会发生吞咽困难，有些还会发生上肢疼痛、麻木。

骨质增生的治疗

治疗骨质增生可采用保守治疗，也可手术治疗。保守治疗有中医正骨按摩、中药内服、外用中药泡洗，主要是舒筋活络，活血化瘀，纠正错位，解除其对神经的压迫，见效快并且无副作用，尤其适宜于颈腰椎病的患者。还可以小针刀治疗，既能起到针刺疏通经络、通则不痛的目的，又能发挥手术刀松解增生、粘连组织的作用。

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骨质增生要多吃什么食物好

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骨质增生的症状：

骨质增生的治疗

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