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• 每天11点睡觉算熬夜吗

  每天11点睡觉应该不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大约在8个小时左右，儿童睡眠时间要8~9个小时，甚至10个小时。人的生物钟大约在每天晚上10点睡觉是较好的时间段，如果长期睡眠障碍、熬夜会影响到人的生理功能，尤其是内分泌功能，内分泌功能紊乱可以导致肥胖、痤疮等严重的不良后果，所以每天在10点左右睡觉是比较好的。现在有些年轻人喜欢熬夜，往往超过12点，如果超过12点以后睡眠会严重打乱人的生物钟功能，可以出现内分泌紊乱、神经衰弱等一系列症状。因此应该坚持有规律的作息时间，早睡早起，保证一定的睡眠时间，对于身体的功能、儿童的发育都是非常重要的。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-20 6420次

• 节食可以瘦脸吗

  节食虽然可以达到减肥的目的，但是瘦脸首先要看脸的结构，脸的结构分为骨性结构，还有肌肉组织、面部皮下脂肪组织，通常而言骨性结构节食是达不到瘦脸的作用的，包括肌肉组织也很难。节食可能会引起面部皮下脂肪组织稍微的减少，但是通常而言节食瘦脸不是很好的方法。病人如果想达到瘦脸，希望病人一定到正规的医院，去找正规大夫，先做评估，看面部的结构，或者是做面部的CT或三维CT的扫描，看面部结构需要如何治疗，才能达到比较好的瘦脸的效果。

  

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  宋维铭 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-11 2587次

• 每天来白带算正常吗
  每天来白带是不正常的，正常情况下在每个月的排卵期，由于雌激素水平升高导致分泌物增多，呈透明拉丝样，一般持续两三天左右。如果平时白带增多就考虑是由于某种病原体感染导致的阴道分泌物增多，或者说是宫颈分泌物增多表现为白带增多。这种情况下属于病理性的白带，多数情况下会伴有瘙痒，异味等临床症状。这种情况下建议去医院做一下分泌物的检查，看是什么病原体感染，然后根据病原体选择敏感的药物进行治疗。
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  赵月星 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-02 2228次

• 每天大便几次算正常
  正常人的直肠对粪便的压力刺激具有一定的阈值，达到此阈值时即产生便意。当一百毫升粪便，在直肠充盈百分之二十五，或者直肠内压力达到约2.4kpa时，就可产生便意，要达到非排便不可的程度，直肠内容物和压力需增加三倍，但是否排便最后还要取决于排便高级中枢对低级中枢的作用是抑制还是增强。排便次数和习惯因人而异，一般每天一次，早饭后排便，也有的三至五日或更长时间排便一次却不感觉到排便困难，便后有舒适愉快的感觉，因此不能只按照排便的次数、多少来确定排便几次是正常的。
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  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-19 31905次

• 每天吃800卡算节食吗
  病情分析：每天吃800卡的热量算节食。正常人体每天至少需要摄入1500卡的热量。当摄入热量不足1500卡时，机体会动员自身肝糖原及脂肪分解，产生葡萄糖和酮体，供细胞利用。意见建议：建议节食减肥的患者，适当减少卡路里的摄入，但需保证人体每天至少800大卡的热量摄入。同时加强有氧运动，保证一周内至少4次，每次40分钟以上的有氧运动，消耗热量，利于减肥成功，且不伤身体。
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-06-24 8212次

• 每天来白带算正常吗
  病情分析：每天来白带，女性如果没有感觉到身体不舒服，都是正常的现象，只要白带来的时候没有异味，是透明的或者是乳白色的，并且量也不是很多，不要过于担心的。如果白带出现了异味并且出现了黄色或者是绿色，就说明有阴道炎了。意见建议：建议平时一定要注意保持外阴清洁卫生，每天更换内裤，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒凉的食物，适当参加体育锻炼，提高身体的免疫力和抗病能力。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-08-26 1003次

• 每天摄入600卡算节食吗
  每日摄入600卡路里，这无疑属于节食的范畴。在医学和营养学的角度，正常成年人每日所需的热量远超过此数值，通常在1500至2000卡路里之间，具体取决于个体的体重、年龄、性别和活动水平。600卡路里的摄入量远低于维持基本生理功能所需的能量。长
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-10-24 0次

• 每天摄入600卡算节食吗
  600卡即600卡路里的热量，每天摄入600卡路里的热量算节食。一般来说，正常成年人每天所须的热量与体重及身体活动程度有关，如果以一个60公斤体重的人在休息状态时的情况来计算，那么一天大概需1500-1600卡路里的热量。如果是中等活动量，一天大概需要1800-2000卡路里的热量。长期节食容易导致
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-22 1180次