为你推荐

• 肩周炎是运动损伤吗

  狭义的肩周炎，它是粘连性的肩关节囊炎，它是一个自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。对于广义的肩周炎，像肩峰撞击症，像肩袖肌腱炎，像二头肌的长头腱鞘炎，跟我们的不良的运动方式，不良的运动习惯有关系。所以如果肩关节疼痛，肩关节活动受限，患者又有这种运动的病史，那我们考虑他可能是广义的肩周炎。可能是一个由于运动以后，导致的肌腱，或者是肩袖的损伤。

  

  01:03
  张昶 主任医师航天中心医院

  2020-04-16 1677次

• 避免运动损伤应注意什么

  生命在于运动，热爱运动，才能有健康的体魄，才能享受美好的生活，所以医生是提倡大家多运动的。但是大家在做任何的运动之前：第一，一定要做好运动前的准备，其中热身就是重中之重，一般来讲运动之前做10到15分钟的热身，这样就会很大程度的，避免运动损伤。第二，就是运动要适可而止，运动场上的损伤，往往出现在下半场。所以当你的感觉无法集中注意力继续运动的时候，请立即停止，只要做好以上两点，就可以享受运动，并且避免损伤。

  

  01:00
  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 3369次

• 运动损伤防治
  关于这个问题包含了两个方面，一个是预防，一个是治疗。关于预防方面，主要是躲避各种引起损伤的因素，比如运动姿势不当、运动强度过大、长期慢性劳损、运动量过大。只要平时避免这些因素，一般就可预防运动性损伤。关于损伤的治疗方面，如果是轻度的外伤，如果单纯皮肤破损的话，用碘伏消毒即可。如果局部组织肿胀疼痛，可口服消炎镇痛类药物，比如布洛芬缓释片之类的。最后需要注意的是，如果受伤严重，请及时去医院进行诊断，然后决定选择什么样的治疗方式。
  语音时长 01:19”
  王强 主治医师聊城市人民医院

  2019-09-22 1722次

• 运动损伤与康复
  运动损伤在临床当中是比较常见的，一般来讲分为急性损伤以及慢性损伤。急性损伤是比较多见的，主要是在运动的过程当中出现了损伤。运动损伤的治疗以及康复需要根据不同类型的运动损伤来采取不同的治疗方法。如果出现了骨折，一定要积极的进行固定，然后去完善检查，明确骨折的具体类型以及骨折断端的稳定程度。如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。不管是保守治疗还是手术治疗，都需要进行石膏固定6-8周的时间，受伤2天之内可以进行间断性冷敷，受伤2天之后可以局部热敷。另外还可以使用一些消炎镇痛，脱水消肿，活血化瘀以及促进骨折愈合的药物进行治疗。骨折恢复得比较好了，可以拿掉石膏逐渐的进行关节的康复功能锻炼，循序渐进，避免暴力，先被动后主动，锻炼之前可以使用活血的中药热敷烫洗。
  语音时长 01:18”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-23 2941次

• 怎样运用慢跑运动防治便秘?
  病情分析：运动疗法在一定程度上来说，对于缓解便秘是有一定的疗效的，慢跑运动也是如此。意见建议：经常便秘的患者可以通过慢跑来预防，个人认为其之所以能够取得治疗效果，是因为通过慢跑促进了肠胃的蠕动。因此个人认为只要是坚持慢跑，就可以起到一定治疗效果，没有什么特定的要求。但在这里要注意的是，应该根据患者的自身情况来进行慢跑，一定要在患者的承受范围内进行慢跑，以免对患者造成过度劳损。患者如果坚持的话，在两个星期以后，大多数是会看到治疗效果的。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-07-25 1202次

• 体育运动如何防治失眠
  您好，体育运动是可以防治失眠的，因为经过体育运动以后，人的机体就会产生疲乏感，从而促进睡眠。除了体育运动，平时也应该注意，晚上睡前可以喝一杯热牛奶，或者是用热水泡脚，可以促进血液循环，促进睡眠，并且晚上尽量避免喝浓茶或者咖啡，睡之前可以听广播、听音乐放松心情。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-25 1401次

• 心肌损伤：原因与防治方法
  前不久，我遇到了一位患者，他因加班后突感胸痛、气短，被送往医院。经过我的检查，发现他是心肌损伤。那么，心肌损伤究竟是什么原因引起的又该如何治疗？今天就让我来给大家分享一下。心肌损伤的原因：1、不良生活方式：如吸烟、酗酒、过度肥胖、缺乏运动等，都可能对心脏健康产生负面影响，增加心肌损伤的可能性。2、代
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-03-06 0次

• 运动损伤的预防与急救
  运动损伤，大部分患者是进行剧烈的运动，比如说，打篮球、踢足球、跳高以及体操等一些运动，而造成的膝关节、髋关节、肘关节等一些重要关节的损伤。如何进行预防，主要是在运动时，一般来进行预热，比如活动肌肉，活动髋关节、膝关节，开始的时候可以在场地上进行跑步10分钟左右，然后再进行特殊的一些训练，包括腕关节、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 242次