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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 82064次

• 腰椎间盘突出能根治吗

  腰间盘突出是能根治的，包括保守治疗，大部分腰椎间盘突出的病人，经过保守治疗症状改善消失，也有的人一生就再没发生过，这样我们就称是根治。当然也有一些病人以后有复发，反复复发，症状不见缓解，这也是我们说需要做手术，手术指征等情况。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 13162次

• 腰椎间盘突出能做俯卧撑
  腰椎间盘突出是可以做俯卧撑的，但是一定要注意适度，不要使腰部长期的受力，这样可能导致病情更加严重。另外，可以进行适当的体育锻炼，增强腰背肌的力量，这样可以增强脊柱内的稳定性，对预防腰椎间盘突出和腰椎间盘突出的恢复是非常有效的。平时要睡硬板床，可以进行适当的腰部的热敷、理疗，按摩、红外线、推拿、针灸等等，严重的那么就必须进行手术治疗了。平时生活中饮食多吃一些营养丰富，清淡、易消化，含高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，每天养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠的充足。
  语音时长 1:32”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 3898次

• 腰椎间盘突出做俯卧撑
  腰椎间盘突出可以做俯卧撑，但不要干重体力劳动和进行剧烈运动。不要睡弹簧床，一定要避免长期保持一个姿势工作或者是学习，尤其是长期弯腰工作、学习之后，每一个小时左右，就要休息十分钟左右。可以牵引、理疗、红外线、推拿、按摩等进行治疗，严重的时候需要进行手术治疗。同时也可以采用非延时锻炼方法来进行锻炼，具体方法是俯卧于床上，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床的动作，上述动作各十余次，每日坚持三十分钟的锻炼时间。有症状的腰椎间盘突出是不可以进行跑步的，因为跑步的时候会有腾空的瞬间，单腿着地的时候所承受身体三倍的重力，这个力量会传达到腰椎上，加重对腰椎间盘的压力，所以尽量不要跑步。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-26 4880次

• 腰椎间盘突出能练俯卧撑吗
  病情分析：腰椎间盘突出的患者是可以行俯卧撑活动的，并且也可以在卧床期间平板支撑以及后弓腰五点四点支撑的锻炼，加强腰部肌肉力量的锻炼，减轻腰部椎体的受力，有利于腰椎间盘突出的恢复。意见建议：腰椎间盘突出在做俯卧撑的过程中应注意锻炼腰背部及腹部力量，增加腰部稳定性。锻炼完成后可适当的进行热敷、理疗等。平时避免腰部弯腰搬物、腰部扭伤等。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-06-21 502次

• 腰椎间盘突出可以俯卧撑吗
  病情分析：腰椎间盘突出是可以做俯卧撑的。腰椎间盘突出通常都是弯腰的时候，有个向后推动椎间盘的作用力，从而促进腰椎间盘突出的症状加重。意见建议：做俯卧撑通常都是腰部挺直的，不会弯曲，所以是不会对腰椎间盘突出有太大影响。另外也可以通过做俯卧撑锻炼核心肌群，从而增加腰椎的稳定性，对腰椎间盘突出还有一定的好处。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-10-24 1202次

• 腰椎间盘突出做俯卧撑
  腰椎间盘突出可以做俯卧撑，但不要干重体力劳动和进行剧烈运动。不要睡弹簧床，一定要避免长期保持一个姿势工作或者是学习，尤其是长期弯腰工作、学习之后，每一个小时左右，就要休息十分钟左右。可以牵引、理疗、红外线、推拿、按摩等进行治疗，严重的时候需要进行手术治疗。同时也可以采用非延时锻炼方法来进行锻炼，具体
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 494次

• 腰椎间盘突出能做俯卧撑吗
  腰椎间盘突出患者是不建议做俯卧撑的，因为俯卧撑对腰部的要求很高，如果运动不正确，很容易造成腰部力量不均匀，导致腰椎受损，加重病情。如果只是轻微的腰椎间盘突出患者可以尝试少做几个，但是要保证正确的姿势，这样可以锻炼腰部的肌肉。但是，病情严重的患者是不可以做俯卧撑的，因为很可能对腰部造成伤害，使病情更加
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-11 5351次